122. Прекъсване на „лошите“ навици и справяне с тях, ако не спазвате „добри“ навици / имате фишове - с Dr. Доминик Доцауер
Дела подден
В този епизод срещнах д-р. Доминик Доцауер ми е гост в предаването. Доминик е лекар и има докторска степен по медицинска психология. Той се занимаваше интензивно с темите за промяна и оптимизиране на поведението и навиците. Освен това е страстен спортист по сила и автор на книгата „Автоматично отслабване“.
В този епизод на подкаст обсъждаме как да прекъснем „лошите“ навици, да установим „добри“ навици и как да се справим с „добрите“ навици или ако се подхлъзнете, за да не изпаднете в черно-бяло мислене.
Забавлявайте се с епизода на подкаста!
Тук можете да намерите всички връзки към Доминик:
- Статия за концепциите на Доминик за бързо отслабване (обяснява кой може да прави такава катастрофа, когато и кой при никакви обстоятелства)
- Накратко протокол против хлъзгане: простете, разберете, подобрете, продължете (по-подробно и с по-практически съвети в „Автоматично отслабване“)
- Начална сила - това, което Dr. Dotzauer би направил това по различен начин (в плана и при преподаване на практическа техника)
► 10 процента отстъпка с код „SMARTFITNESS10“ за всички ПОВЕЧЕ хранителни добавки, разбира се и за Essentials!
► Все още предлагам последните безплатни места за онлайн обучение за 2020 г.! Моля, изпратете ми съобщение с вашата заявка до [имейл защитен] или в Instagram на "marc_drossel".
Ако харесвате шоуто, моля, напишете рецензия в iTunes и се абонирайте за шоуто:)
► Най-доброто качество на звука е достъпно на https://www.hyperactive.de/
Имате ли някакви идеи, въпроси или предложения? Тогава просто ми пишете на [имейл защитен]