Рейки за заети хора 71711 - 72411
Събота, 23 юли 2011 г.
Почти всичко за черешите
Повече от вероятно черешите са безспорен източник на хранителни вещества, както се вижда от множество проучвания. Състоят се от вода (88,6%), захари, киселини, пектини, протеини, флавоноиди, антоцианини, танини, както и важно съдържание на минерални соли (калий, желязо, фосфор, калций, магнезий, мед, цинк) и витамини (A, B1, B2, B9, C, E, PP и др.). Енергийната мощност е 50 калории/100 г. Следователно те могат да се консумират с увереност в случай на анемия, за да съживят и тонизират тялото.
Черешите са важен източник за 17 съединения от антиоксидантния клас. Те са изключително полезни за профилактика на рак и сърдечно-съдови заболявания. Помага и за забавяне на процеса на стареене. Два от тези антиоксиданти, които съществуват в черешите, са кемпферол и кверцетин, вещества, които се използват в хранителни добавки, които подобряват паметта, концентрацията и зрението.
Учени от Университета в Мичиган, Аризона и Брансуик Лаборатории проведоха проучване върху здрави хора на възраст 18-25 години, които ядоха череши за определен период от време. Тестовете показват значително увеличение на антиоксидантите, особено антоцианините, веществата, които осигуряват тъмночервения цвят на черешите. Те стигнаха до заключението, че наличието на тези съединения намалява възпалението, влияе благоприятно на кръвното налягане и сърдечната недостатъчност и допринася за понижаване на нивата на холестерола. Те включват черешите в категорията "суперплодове", защото могат да намалят риска от диабет тип 2. Консумирането на 300 г череши всеки ден може да намали масата на мазнините в корема, често свързано със сърдечно-съдови заболявания. Поради съдържанието си тези плодове имат освежаващ ефект върху храносмилането и освен това, ако е необходимо, могат да служат като очистително средство за лечение на лек запек.
Противовъзпалителните, дегенеративни, сърдечно-съдови и превентивни за рак свойства на тези плодове се дължат до голяма степен на антоцианините. Те също са инхибитори на болката, действайки подобно на нестероидните лекарства като аспирин и ибупрофен. 20 череши съдържат около 25 милиграма антоцианини. Това количество е достатъчно, за да започне болка, която се елиминира от 200 mg ибупрофен (таблетка Advil).
Лекът за черешите е полезен и за диабетици поради витамин Е и фруктоза. Консумацията на тези плодове обаче не се препоръчва за хора с висока стомашна киселинност. Също така хората, които са пълни и затлъстели, могат уверено да консумират тези плодове за помощта, предлагана чрез прочистване на организма от токсини и мазнини, както и за свежестта и енергичността, която се предлага от тях.
Поради противовъзпалителните ефекти, които черешите имат, те помагат, заедно с други лекарства, да излекуват артрит, бронхит и дори астма. Сладко-киселият вкус и богатството на витамини и минерали на тези плодове ги прави особено полезни за премахване на психични заболявания, депресия и понякога дори безсъние.
Поради пречистващия си ефект върху тялото, черешите помагат за отстраняването на токсините от тялото. Те също така подпомагат елиминирането на пикочната киселина от кръвта, свойство, което, заедно с противовъзпалителния и антиоксидантния капацитет на тези плодове, помага за предотвратяване и лечение на подагра, аспект, отдавна известен (което е вярно на практика) от индианците чероки. Те използвали череши за лечение на артрит и подагра.
Черешовите опашки имат същите терапевтични свойства като черешите, като са диуретични и стягащи, леко противовъзпалителни. Мацерацията на опашката се използва при бъбречни заболявания (камъни, кожа, цистит, пиелонефрит) и в случай на диария.
Черешите също помагат за стабилизиране на хормоналните колебания и техните негативни ефекти, които се появяват с възрастта. Освен това лекува заболявания на устната кухина и укрепва слабите зъби.
Черешите могат да ни помогнат да поддържаме оптимално състояние на кожата, както чрез консумация на плодове, така и чрез прилагане на външни кремове и маски, съдържащи череши, защото благодарение на антиоксидантните компоненти получаваме резултат от освежаване, ревитализация и подмладяване на кожната тъкан.
В народната медицина черешите се използват за лечение на малки петна по лицето, оставени от розацея и за премахване на видими лунички. Черешите имат омекотяващ ефект, като се препоръчват и при лечение на кожни пукнатини.
Затова консумацията на тези сладко-кисели плодове, чрез приема на антиоксиданти, флавоноиди и различни витамини и захари, е много полезна за ободряване и подмладяване на организма и за придобиване на тонизиращо състояние на добро настроение и ентусиазъм.
йогаезотеричен
22 юли 2011 г.