Предотвратете херпес с L-Lysine Nutri-Plus
Херпесът се появява винаги, когато най-малко имате нужда от него - z. Б. малко преди интервю, първата среща или важна лекция. Но не винаги трябва да са скъпи лекарства или мехлеми. Естествените лекарства като аминокиселината L-лизин също могат да помогнат за предотвратяване на нежеланото огнище. Можете да намерите всичко за херпес и лизин в днешната публикация в блога.
Какво представлява херпесът и защо възниква?
Херпесът е широко разпространено инфекциозно заболяване, причинено от вируса на херпес симплекс (накратко HSV). Има два вида вирус: херпес симплекс вирус 1 (HSV-1, при хората: HHV-1) и херпес симплекс вирус 2 (при хора: HHV-2).
HSV-1 причинява предимно типичните херпеси, докато HSV-2 причинява най-вече генитален херпес. По принцип обаче и двата вида вирус могат да предизвикат херпес в гореспоменатите части на тялото. Други заболявания, причинени от други херпесни вируси, са например варицела, херпес зостер и жлезиста треска.
До 80% от хората в Германия са носители на HSV-1, тъй като той вече се предава в семейството в ранна детска възраст. HSV-1 обикновено се предава чрез контакт със слюнка, като целуване или споделяне на прибори за хранене или очила. HSV-2 се предава главно чрез полов акт в юношеството. Симптомите на херпесна инфекция могат да включват типичните херпес и фебрилни заболявания. Херпесът е заразен за около седмица.
Веднъж заразен с вируса, той остава в тялото за цял живот, по-точно в нервните ганглии. Ако тялото е отслабено, вирусите могат многократно да мигрират на повърхността на кожата и да причинят типичните херпесни симптоми. Този процес е известен като реактивиране. Колко често се случва подобно реактивиране, варира значително. Херпесът може да се появи няколко пъти в годината или никога повече. Реактивирането настъпва, когато имунната система е отслабена. Б. при отвращение, стрес или алергии. Следователно, колкото по-слаба е имунната система, толкова по-често се появяват херпесни инфекции.
Забележка: Възможно е също така хората да носят вируса, без да го знаят, тъй като болестта никога не избухва.
Херпес и лизин
L-лизинът е основна аминокиселина, т.е. H. тялото не може да ги направи само. Ако в организма липсва само една аминокиселина, не може да се образува протеин. Ето защо е изключително важно да набавите всички основни аминокиселини във вашата диета. Тъй като много храни на растителна основа са с ниско съдържание на лизин (с изключение на бобови растения като грах, леща или соя), по-специално веганите трябва да гарантират, че имат достатъчен прием на L-лизин.
L-лизин капсули
само 11,99 €
9,99 €/100 g
вкл. 7% ДДС плюс разходи за доставка
Аминокиселината не само играе важна роля в синтеза на колаген и мускулния растеж, но също така има решаваща функция в имунната система. L-лизинът показва положителни ефекти при множество заболявания, както и при херпес.
L-лизин и L-аргинин са антагонисти
Учените са открили, че L-аргинин и L-лизин имат противоположни ефекти при херпес, тъй като и двете аминокиселини се конкурират за една и съща транспортна система. Изглежда, че херпесният вирус се нуждае от високо ниво на аргинин в организма, за да се размножава. Високата концентрация на лизин инхибира тази репликация, което се показва и от различни клетъчни изследвания. Защото, ако има излишък на лизин, херпесният вирус се натрупва в лизин и растежът спира.
L-аргинин: Размножаване на херпесните вируси
L-лизин: Вирусът спира да расте
Важно: Аргининът има само отрицателни ефекти върху херпеса. В противен случай аминокиселината насърчава кръвообращението и по този начин води до увеличаване на представянето в спорта, тъй като важните вещества се транспортират до и от мускула по-бързо.
В случай на херпес, приемът на лизин трябва или да се увеличи, или съотношението на лизин към аргинин да се увеличи в полза на лизин.
Лизинът има успокояващ ефект и намалява повтарящите се пробиви
Различни изследвания показват, че аминокиселината лизин има положителен ефект върху херпеса. Редовното добавяне на лизин успокоява острите пристъпи и намалява повторната поява на нова инфекция. Griffith et al. също установяват в своето проучване, че добавянето на лизин води до по-бързо възстановяване след херпесна инфекция. В този контекст дозата на лизин е важна. Изследване на Mailoo и Rampes (2017) показа, че добавките под 1 g на ден изглеждат неефективни за профилактика и лечение.
Griffith et al. проведе плацебо-контролирано проучване с 52 субекта. Участниците в групата с лизин са получавали 1000 mg L-лизин 3 пъти дневно за период от 6 месеца. След 6 месеца беше установено, че тази група има по-малко херпесни инфекции, отколкото плацебо групата. В допълнение, симптомите в лизиновата група бяха значително по-ниски и времето за заздравяване също беше намалено. По този начин редовното добавяне на лизин (1 g 3 пъти дневно в продължение на шест месеца) може да предотврати появата на нова херпесна инфекция.
Проучването Thein and Hurts на 26 доброволци, които често страдат от херпес на устните, показва, че серумните концентрации на лизин над 165 μM (24 mg/ml) са необходими за намаляване на повтарящите се огнища. Точната серумна концентрация не е известна.
Други проучвания също показват, че изместването на съотношението аргинин-лизин към лизин води до намалена репликация и също така инхибира цитопатогенността на вируса.
Правилен прием на лизин
За профилактика се препоръчват поне 1000 mg лизин дневно. Ако има активна херпесна инфекция, можете да увеличите приема до над 3000 mg на ден. Нашият Nutri-Plus L-лизин съдържа 2200 mg на дневна доза и следователно е идеално подходящ както за профилактика, така и за лечение на херпес.
Лизинът има подобен ефект на много лекарства за херпес, но без никакви странични ефекти. Тъй като лизинът (с нисък прием на аргинин) може да доведе до стесняване на кръвоносните съдове, хората с нарушения на кръвообращението трябва предварително да обсъдят приема с лекаря си.
Правилна профилактика
Редовен прием на L-лизин
Спорт и упражнения
Здравословно хранене
Релаксация и избягване на стрес
Избягване на алергенни вещества