Рехабилитация след нараняване на крака, решаваща стъпка!
След малко изкълчване, при повторно ходене след няколко дни, не е необходима рехабилитация. От друга страна, след тежко изкълчване или след фрактура, ние отиваме няколко седмици, дори няколко месеца, без да можем да движим крак. Тогава рехабилитацията става очевидно съществена за възстановяване на силата и тонуса на нашите мускули. Понякога е трудно, болезнено, а понякога много дълго, но това е процес, който не може да бъде избегнат.
Защо рехабилитацията на краката е важна ?
Съвсем просто, защото ако си тръгнете с по-слаб крак, тогава се излагате на всякакви проблеми. Очаква се рецидив на изкълчване, но също така можем да нараним сухожилията, които след това са малко защитени от мускулите.
Проблем е и за противоположния крак, който е подложен на много повече стрес, за да компенсира недостатъците на пострадалата си сестра. В крайна сметка дори цялото тяло може да страда, като проблемът с баланса може да доведе до проблеми с гърба.
Напредък на рехабилитацията
Рехабилитацията трябва да започне възможно най-бързо. В идеалния случай, през първата седмица след изкълчване и веднага след отстраняване на гипс за фрактура. По отношение на разкъсани връзки, рехабилитацията ще започне, когато лекарите помислят, че сте готови.
Винаги започваме с физиотерапевта. Първоначално е доста приятно, тъй като кракът се подготвя чрез извършване на дрениращи масажи, които помагат в борбата с възпалението. Следователно първите сесии обикновено са доста приятни, дори ако физиотерапевтът понякога може да ни извие леко, за да контролира нашата гъвкавост.