Рехабилитация месеци след операция за ендометриоза • Списание; Спортол Ма
15 април 2020 г.
По принцип обикновено не казвам нищо публично за нищо друго освен за моите кучета и каква лудост правя с тях. Не защото бих бил толкова срамежлив, а защото дори не мисля, че мога да пиша за нещо друго интересно. Темата, която повдигам днес, все още е важна и се надявам да е полезна.
Моето заболяване - макар че ще ме придружава до края на живота ми и почти сигурно ще причинява повече болка и усложнения - някак си винаги съм се отнасял към него като към странично нещо, никога не съм чувствал, че ще определя ежедневието ми, най-много само сигурно периоди. Ето защо чух индикатор за това колко съм „силен“, въпреки че изобщо не ми се иска, просто се обръщам към добрите неща, защото не обичам да страдам, нали.
Не искам да говоря много за самата болест, но съм принуден да направя някои, от една страна, защото все още малко хора знаят дали са били засегнати от същата съдба, а признанието е много важно, а от друга ръка, за да осмисля малко това, което замислям. Аз съм ендометриотик, диагностициран съм от 9 години, но преди това съм имал силна болка 7-8 години. Досега съм претърпял три големи операции, две лапоротомии (коремна операция с пълна ширина) и наскоро лапороскопия през ноември. Красотата на ендометриозата е, че тя не може да бъде излекувана и може да се лекува хирургично с операция. В моя случай той нападна матката ми, разпространи се в пикочния мехур и дебелото черво и дори повреди това и онова вътре в коремната кухина, което трябваше да се отлепи. Самата процедура включва три малки рани, което е много по-малко болезнено през първите няколко дни, отколкото напречно прерязан коремен мускул, но процесите вътре в мен бяха подобни на преди, със сигурност не можете просто да скочите за една нощ.
Бях в болницата десет дни, от които не можех да ям четири дни, така че отслабнах достатъчно, а след това на път за вкъщи се оказах неспособен да ходя половин час наведнъж. През първите няколко седмици опитвах само кратки разходки, предпочитах да се отпусна. Не помогна на ситуацията ми, че трябваше да спазвам специална (добра угояване) диета заради чревната рана, докато почти не правех нищо. Месец по-късно излязох на разходка сам с кучетата, но обикновено не можех да отнема повече от час. Понякога усещах болки в корема и като цяло издръжливостта ми беше много малка. Върнах се на работа два месеца след операцията и започнах да възстановявам мъртвите си мускули точно в началото на януари.
Започнахме на 1 януари с кратка обиколка
Първо поход, после джогинг
Диетата ми изтече в навечерието на Нова година и дотогава се чувствах достатъчно оживен и за малък поход. На първи януари традиционно имаме поход за откриване на година, този път изминахме 10 км до Сиконда и обратно със стадото, изтърпях това добре, така че на следващия ден също се намушках за малко джогинг. Граждам тренировките си много бавно от януари. За да се държа под контрол, зададох невъзможно нисък пулс и започнах с това бавно темпо на охлюви, разбира се, кучетата ми просто следваха свободно. Тъй като бях оптимист, че мога да върна старата си форма до края на март, влязох в състезание по каникрос, но докато се рехабилитирах, трябваше да помисля и за кучето. Така започна нашето приключение bikejöringgel. Първоначално бях уверен, че ще мога да карам колело дори и при заплащане на болнични, но по-късно осъзнах, че този тип вибрации с оперирания корем не са удобни и имам нужда и от обща физическа подготовка, за да велосипед Мога да продължа в тази посока със скоростта, която той диктува. Обаче в началото на годината вече се бях събрал, коледната храна - колкото и диетична - да беше изпомпана и освен джогинг, ние също екипаж на две колела.