Reg-enor СПОДЕЛЕН ОПИТ (не е дискусия!) (30
Цитат от страницата regenoros:
"Диета с турбокомпресор: Елиминиране на въглехидратите напълно! (Без хляб, ориз)! Почти само зеленчуци, месо, мазнини, бекон, шунка, яйца + упражнения!"
Не е кетогенен. разбира се:)
Да видим. калорични основи:
1g мазнини: 9kcal, 1g въглехидрати: 4kcal, 1g протеин: 4kcal
закуска: препечен хляб, мангалова мазнина, домати, чушки, чай
обяд: зеленчук от жълт грах, кайма Стефания, препечен хляб
вечеря: препечен хляб, бекон, краставица (зелена)
закуска: колбаси, препечени филийки, чушки, изцеден грейпфрут
обяд: лето с наденица
вечеря: препечен хляб, Стефания мляно студено, шунка, мазнина, зеленчуци
закуска: препечен хляб, бъркани яйца с шунка, домати, чушки, чай
обяд: зеленчуци на пара, пилешки гърди на скара (пържени), препечен хляб
вечеря: колбаси, малко горчица, мазни препечени филийки, зеленчуци, чай
На практика единственият източник на въглехидрати е препечен хляб, с минимално съдържание на ch в зеленчуците.
За това говори Зигфрид, което вече съм свързал:
„Не е нужно да приемате въглехидрати, защото тялото може да направи мазнини след известно време = кетоза.“
Храните с по-високо съдържание на ch са строго забранени за предотвратяване на кетоза.
Очевидно 75% - 20% - 5% е ориентир, ако се отклоните малко от него, пак можете да отслабнете, но скоростта на отслабване ще бъде по-малко драстична. Зависи от метаболизма, ежедневната активност, фитнеса, възрастта, общия калориен прием и т.н.
Конкретен пример за regenor: 11145. E-gon:
"Сутринта изпекох 4 тънки бекона, 2 яйца върху него, взех това със себе си, чушки и домати, 2 филийки препечен хляб. Беше достатъчно за закуска и обяд. Не бях гладен, нямах нужда от гризач на работа.
След закуска и обяд 1-1 кафе със Süssina.
Вечеря с 2 филийки препечена патешка мазнина. "
Ако преизчислите калориите си
70% се извлича от мазнини и
1200 ккал е дневният калориен прием. Това означава, че без кетоза ще отслабнете просто поради калориен дефицит.
Тъжно е, че не сте наясно нито с основите на храненето, нито с храненето, но мисля, че това е, което трябва, за да можете да продавате лютнята като панацея без угризения.
При проста кетогенна диета 75% от дневния калориен прием се състои от мазнини, 20% са протеини и са разрешени само 5% от въглехидратите.
Сериозно, нещо не е наред с вас в кулата.
Но вие забавлявате, просто натиснете!
Всъщност много, много хиляди хора са отслабнали с тази диета, позната от началото на 20-ти век, а в края на 20-та тя става все по-широко разпространена. Научно доказано е, че кетогенната диета работи, много хора по света я използват, напр. тук е включена и диетата на Аткинс.
Кетогенна диета за начинаещи:
Няма по-добра сделка от продажбата на напитка в милиони (може да е вода, суроватка в регенератора) и предписване на строга, съществуваща диета и след това продажбата на lötti като панацея на добросъвестни хора.
И ако вече работи толкова добре, защо да не продадем още десет продукта в допълнение към него и тогава пациентът, който наистина е отслабнал и е цъфнал от диетата, ще се възстанови още по-добре. )
Междувременно виждам, че Macilány също е сред дистрибуторите, точно като аспержите и мисля, че още доста, така работи системата на MLM. [връзка]
Не съм инициирал този високопоставен обмен на мнения. Независимо дали харесвам масажа на краката или не, това не ме засяга
1., нито думи, които са много погрешни/глупави. Дори основната му теза, че животинските мазнини стимулират жлъчния мехур в по-голяма степен от растителните или млечните мазнини, е грешка. И затова той ви храни с животински мазнини и забранява останалото. )
Този факт е точно включен в книгата на Péter Légrády, която той често цитира (което между другото е шедьовър), потвърдена от измерванията. Може да не сте го прочели внимателно или умишлено да го направите невярно, не знам това.