Регенерирайте черния си дроб в 10 съвета

Дайте му време за почивка

Черният дроб е свръхактивен. В допълнение към своите складови и производствени дейности, детоксикира тялото чрез елиминиране на "използвани" червени кръвни клетки, хормони и други остатъци (добавки, лекарства, лекарства). Да не говорим за алкохола, който всички останали органи не искат. Нощното гладуване й позволява да свърши детоксикационната си работа. Затова уважавайте този път, като избягвате да ядете късно през нощта или през нощта.

дроб

Можете дори да го удължите с периодично гладуване, като останете да гладувате 12 часа. Само за да се възстанови черният дроб. Или защо не вземете по-дълъг пост.

Заредете чинията си със зеленчуци

Обичате да консумирате нишестени храни, на зърнени храни и пържени храни. Тази диета обаче кара черния ви дроб да „гориво“. Предпочитайте диета, богата на плодове и особено зеленчуци. Съставен от фибри, които не могат да бъдат усвоени, той облекчава работата на черния дроб.