REGENER BLACK - ключът към успешното развитие

За разлика от генетично щастливите строители на тяло, спортистите, които имат затруднения в развитието, са много бавни за увеличаване на мускулната маса. Невъзможността да се регенерира напълно забавя напредъка му, в много случаи дори ако се комбинира с прегряване и напълно го унищожава. По-нататък ние очертаваме методите, които могат да помогнат на тялото да се изгради по-бързо с упражнения.
Въпреки че никоя от техниките не може да се нарече нова, някои на пръв поглед може да изглеждат странни или „научни“. Нашето намерение не е да усложняваме всичко, което е относително прост процес, но искаме да ви покажем пътя към по-бърз и успешен напредък. Отличното хранене, съчетано с медитация, прогресивна релаксация и хидротерапия, както и разтягане и масаж, могат драстично да намалят времето за възстановяване. Вярвай ми! Като автор на статията аз съм някакъв стар динозавър, подозирам всичко, което е „ново“ или просто изглежда глупаво, но ако нещо „влезе“, използвам и новите елементи. Мога да кажа, че всичко, за което говорите в статията, определено си заслужава.

black

Планиране

Медитация

Прогресивна релаксация

ELSХ LECKE

ЧЕТВЪРТИ УРОК

Свийте пръстите на десния крак над пищяла. Повторете с левия крак. Повторете с пръстите, насочени напред, първо с десния крак, след това с левия крак и с двата крака.