Рефлукс на стомашна киселина и киселинно-алкален баланс - аз живея зелено!
Днес искам да ви разкажа за положителна промяна. Защото добре си представям, че има много хора, които имат същия проблем.
Относно историята: Преди добра година имах възпалено гърло, което се влошаваше и влошаваше и ме придружаваше всеки ден. Особено сутрин, когато се събудих, едвам преглъщах. През деня се справях доста добре, но най-вече бях разсеян и можех добре да скрия болката в гърлото. Силата варираше. Отначало си помислих, че е лека настинка, както е обичайно. След четири седмици си помислих, че това е упорита инфекция и беше много упорита. Иначе бях добре, беше само тази болка в гърлото. В един момент обаче се появиха и други неща: слуз, повредени гласни струни и - както при сенна хрема, много подобно - пристъпи на кихане и хрема/понякога запушен нос.
Посещение на лекар без успех
Ходих на лекар с тези симптоми, след което се страхувах, че може да имам силна алергия или дори пневмония. Защото в един момент бях толкова лигав, че ми беше трудно да дишам. Това е доста страшно. Лекарят не намери нищо. Кръвният тест също беше нормален и следващата среща с УНГ също беше без резултат. Да, гласните ми струни са доста счупени. Да, врата ми е доста зачервена. И да, аз съм лигав. Дадоха ми билкови лекарства (тъй като отказвам антибиотици колкото е възможно повече) и се прибрах у дома.
Така продължи. Понякога ставаше по-добре, понякога по-лошо. Състоянието остана. Но в един момент стана толкова зле, че бях много притеснен. Също така получих болки в гърдите и се страхувах, че това е сърцето. Започнах да правя много изследвания в интернет. Лекарите не можаха да намерят нищо! Междувременно отидох при друг лекар и за съжаление без диагноза. Случайно в интернет попаднах на същите симптоми и статия за неизвестното и много често срещано заболяване: рефлуксна болест. Най-накрая прочетох за продължителни болки в гърлото, завършени гласови струни, астматични огнища и болки в областта на гръдния кош (които много често се бъркат с ангина пекторис, т.е. стягане в гърдите). И е вярно: колкото повече се слушам, толкова по-убеден бях. Всичко се побира.
Прекалено много стомашна киселина? Рефлуксна болест?
Какво точно имам, може да се определи само след задълбочена гастроскопия (което бих искал да избегна). Но едно нещо ми е много ясно: това е свързано със стомашната киселина. А именно: имам твърде много от него. Не винаги усещате „типичните“ симптоми на твърде много стомашна киселина. Почти никога не съм имал киселини (признавам, понякога, но наистина много рядко) и не съм свързвал тези симптоми със стомаха и/или хранопровода!
Както можете да си представите, от една страна бях много облекчен от откритието, което направих сам. Защото спекулира в продължение на една година какво би могло да ми тежи. Сега най-накрая знаех откъде да започна. В интернет има много съвети за това как да се храните и да се държите. Кои храни е по-добре да избягвате и какво можете фундаментално да промените в ежедневието. За съжаление и това не проработи, но продължавах да ме болят гърлото и общото състояние за съжаление остана същото като преди.
PH стойност, киселина, основи, какво да правя?
Чудех се дали мога да направя тест за слюнка - стойността на pH винаги ме е интересувала, може би това ще ми помогне. Потърсих тест ленти в интернет, където можете да ги купите. И случайно попаднах на темата: киселинно-алкален баланс. И това е смисълът! Горех. Тъй като с помощта на PH тест лента (както е в книгата) в урината киселината или. Основният баланс е установен. В зависимост от това дали тялото е свръхкиселинно или е в добри базови граници. Отначало това няма нищо общо със стомашната киселина. Но когато тялото е в дисбаланс, могат да възникнат много коварни заболявания. Този киселинно-алкален баланс не е диета, а цялостна форма на хранене. Има много литература и информация за това.
Купих си книгата Acid-Base-Balance от Eva-Maria Kraske и тестовите лентички PH. След точните инструкции започнах да измервам стойностите. Това, което открих: Намирам се в кисела зона и нямам основни стойности много често. Моята крива (описана в книгата) за съжаление не е идеална. Започнах да сменям диетата си. Книгата ви помага много добре. Той описва храни, които можете да ядете. И храни, които правят тялото киселинно. Мислех, че се храня здравословно. Но изглежда, че някои храни не са особено добри за мен. Защото само след седмица забелязах: по-добре съм. И чрез тази диета открих още нещо: реагирам много зле на зърнените храни. Може би тук се крие това: Веднага щом ям хляб, ме боли гърлото. Значи все пак нетърпимост? Вече ям основна диета, пропускам храни, съдържащи глутен (защото не знам дали по принцип не понасям пшеница например, или „само“ реагирам зле на глутена) и ето - чувствам се по-добре! Има много полезни книги по темата за непоносимостта към глутен.
Всяко начало е трудно - но има надежда!
В началото ми беше малко трудно да се справя без някои неща. Но след три дни се почувствах много по-добре. Също така вече не ми се яде шоколад и се радвах на много повече плодове и зеленчуци. Въпреки че се храня с много разнообразна диета, научих, че има още едно ниво и че храните, които обикновено се рекламират като „здравословни и добри“, не винаги са полезни за всички.
Надявам се, че сега намерих решението и, разбира се, ще продължа да продължавам да разглеждам въпроса. Най-вероятно зад цялата история се крие просто нетърпимост. В момента поне имам по-малко оплаквания и ми е любопитно да видя как ще продължат нещата.:)
Актуализация след 6 години
Мина много време и много хора ме питат как съм днес. Станах ли стабилен, можех ли наистина да се отърва от моята рефлуксна болест? Накратко: Да, днес се справям много добре и нямам повече симптоми. Много съм благодарен за това, дори ако пътят не беше лесен и трябваше да изпробвам няколко неща. В края на тази дълга история написах книга, която показва моя път, както и най-важните мерки, които лично ми помогнаха да се излекувам. Всички знаят колко е важно да се намери източникът на проблема и да се реши, за да се оправи наистина добре. Тук стигате до моята книга, ако се интересувате от моите подходи за решаване на рефлуксна болест.
Статия от Лиза Албрехт, публикувана на 7 юни 2012 г.