Рефлукс 6 съвета за облекчаване на симптомите - Заздравяване на отслабване Герд
Като общо правило, пациентът с рефлукс не трябва да яде прекалено много бонбони, прекалено много пикантни, не твърде мазни и обикновено да не яде прекалено много! Дъвчете добре храната, всяка хапка. Яжте по-малко от много пъти повече, отколкото яжте много наведнъж, за да избегнете пълнотата в стомаха.
Това е така, защото при разработването на диета за рефлукс е важно да се избягва претоварването на стомаха, тъй като това увеличава както налягането, което лекува загуба на тегло, така и натиска върху хранопровода. Големите количества храна натоварват стомаха, което може да отслаби долната езофагеална лечебна част, така че тя се разхлабва твърде често или твърде дълго.
Също така трябва да се внимава консумираната храна да не увеличава производството на киселина и да не дразни лигавицата на хранопровода, тъй като това допълнително влошава оплакванията. Пикантни, силни храни, лечебна герда, пушени продукти, карта за отслабване, кафе, газирани напитки дразнят възпалените и увредени с киселини лигавици, в резултат на което увредените, отслабени лигавици все по-малко ще могат да запълнят защитни, киселинно-неутрализиращи лигавици. роля.
Храни в диетата с рефлукс Препоръчва се да се яде богата на протеини диета, която лекува загубата на протеини, което трябва да включва консумацията на зеленчуци, зърнени храни и риба на пара. Повечето млечни продукти могат да се консумират, но не забравяйте да изберете версията с ниско съдържание на мазнини от заквасена сметана, сирене, извара, чиято мазна версия вече може да влоши оплакванията.
Киселото мляко и кефирът също са полезни храни за рефлукс.
Реклама Храни с високо съдържание на нишесте, напр. Сред зърнените продукти се препоръчват предимно пълнозърнести храни, например хляб Греъм, пълнозърнест хляб, кроасан с трици.
От тестените изделия се препоръчват твърди макарони и тестени изделия, направени от няколко яйца.
Като гарнитура можете да ядете ориз на пара, кафяв ориз, както и варени, белени картофи и зеленчуци на пара. Не се препоръчват салати с пържени картофи, картофено пюре от лук и майонеза.
Тлъсти меса от свинско месо, обелени птици и преработени месни продукти, напр. Консумирането на храни с ниско съдържание на мазнини причинява по-малко оплаквания, тъй като по-малко натоварва здравословното функциониране на стомаха. Можем да ядем и различни ястия с рефлукс, стига да обръщаме внимание на начина на приготвяне.