Редувайте дукан и нискокалорични
Бивш член
(когато, казвам dukan, е с високо съдържание на протеини)
Някой опитвал ли е някога ?
Choopinett
(когато, казвам дукан, е с високо съдържание на протеини)
Някой опитвал ли е някога ?
Бивш член
това са плодовете, без които не мога, dukan ги забранява (с изключение на годжи бери) във фазата на отслабване
при хипо, можете да ядете плодове ?
Choopinett
това са плодовете, без които не мога, dukan ги забранява (с изключение на годжи бери) във фазата на отслабване
при хипо, можете да ядете плодове ?
Честно казано, не препоръчвам Dukan, защото изисква много дисциплина по време и след диетата (фаза на стабилизиране и останалото) и ако харесвате плодове, ще бъдете изключително разочаровани
при хипо можете да ядете каквото искате, стига да не надвишавате определен брой калории
плодове, които можете да правите, без да се притеснявате прекалено много (с изключение на леко тежките плодове като банани, череши, смокини и др., където трябва да се успокоите)
Бивш член
Честно казано, не препоръчвам Dukan, защото изисква много дисциплина по време и след диетата (фаза на стабилизиране и останалото) и ако харесвате плодове, ще бъдете изключително разочаровани
при хипо можете да ядете каквото искате, стига да не надвишавате определен брой калории
плодове, които можете да правите, без да се притеснявате прекалено много (с изключение на леко тежките плодове като банани, череши, смокини и др., където трябва да се успокоите)
Мисля, че си прав, дукане, трудно е и не много естествено (лиши се от плодове)
от друга страна, при хипо, блокирам факта на броене на калории,
нишестета са позволени, мисля, освен на вечеря това е ?
Choopinett
Мисля, че си прав, дукане, трудно е и не много естествено (лиши се от плодове)
от друга страна, при хипо, блокирам факта на броене на калории,
нишестета са позволени, мисля, освен на вечеря това е ?
при Dukan проблемът е, че нямате право на плодове и приемате много химическа захар
при нискокалорични не е нужно да броите най-малко калории, ако знаете как да се регулирате, просто следвате прости принципи:
- без пържени картофи, сладкиши
- ограничете сосовете и хляба
- благоприятстват бялото месо, рибата
- нишесте веднъж или два пъти седмично не повече и малко количество
- за предпочитане яжте леко вечер
lycia89
обичам те
(когато, казвам dukan, е с високо съдържание на протеини)
Някой опитвал ли е някога ?
диетата на dukan, всичко, което искате е *****. ами не, това е бизнес и изобщо не олекотява нищо освен портфейла ви
необходимо е да се яде разумен баланс
Бивш член
това, което ми харесва в dukan е, че губите много, което мотивира първите дни !
струва ми се, че Мару яде плодове по време на дукан, беше нормално ?
marouaneka
Korkma, hüzülenme, Allah bizimle beraberdir ☝🧿
това, което ми харесва в dukan е, че губите много, което мотивира първите дни !
струва ми се, че Мару яде плодове по време на дукан, беше нормално ?
Да! в dukan ядох неща не 7lal (за dukan:-D)
85% тъмен шоколад
когато исках плодове! добре я изядох !
от друга страна, след това трябва да сте супер отзивчиви! в този случай спортувайте много, за да изгорите това, което трябва да ядете! Тук е трикът:-D