Вие сте това, което ядете; просто чети

Дебел съм бързо, сега това е добре, чувствам. Бързото мазнини е кетоген ++, негова екстремна форма, в още повече мазнини, още по-малко калории. Правя го, защото само тези деца ядат това малко грозде и децата не могат да се върнат в кетоза след празниците, т.е.от метаболитно състояние, основано на глюкоза-АТФ, до такова на мазнини. Искам обаче да бъда взривоопасна и лесна.

Не го опитвайте у дома. Понякога се страхувам, че колкото и да детайлизирам, излагам ударението, не минава през това, което пиша и се показват само най-зрелищните части, може би някой смята, че това е тайната. Това не е тайната. Нито стаята, нито кетогенът, нито протеинът. Не го нарязвайте на нещо безразсъдно. Бъдете задълбочени. Започнете отвътре.

О, знам, тренировки с тежести, вдигане на тежести също, кетоген също, добре, дори тази мазнина е бърза, страшна и екстремна, така че в началото. Точно това имам сега. Кетогенни, глюкозни люлки вместо мазни горива и много интензивни тренировки.

Че не само си представям, че е добре за мен, така че това не е самотата на лудите, това се доказва от още.

Моята кръвна картина. Моето излекувано заболяване на щитовидната жлеза (Basedowom).
Състоянието на кожата ми, косата ми, качеството на съня ми.
Радостта, отпускането на тренировките ми; Никога не наранявам нищо, знам къде е границата и като сериозно напрежение на нервната система, не слизам всеки ден, но дори и на всеки два дни.
Моето благополучие. Моите тревоги, моите депресивни състояния, моите самонараняващи се нагони бяха изчезнали.
Подобно на други, включително децата ми, бях в настроение. Изведнъж те могат да застанат на тревата, да тичат наоколо в батута. Бабадавид се сдоби с обувка за бягане, защото се оказа, че е роден спринтьор, бягайки с мотора ми на километър. Моля, оставете ни да бягаме, "сред елените".
Измерването DEXA, образно изследване, което установява, че имам 16,6 процента телесни мазнини в края на април, което ме прави в долните три процентила от възрастовата ми група. И аз не съм слаб, не, просто за това става въпрос: в сравнение с мускулите. Сега съм с две килограма повече, отколкото тогава, а дали е мускул, ще се разкрие при следващото измерване. Много мотивиращо е да разглеждаме телесния състав на всеки шест месеца, всяка година за някой, който упорито тренира и диети.
Отзиви от мои познати, изречения и погледи от непознати.
Снимките преди и след. (Пуснах по-късно снимки за обучение във вчерашния пост.)

Не знам и вече не се чудя дали нещо не е наред с мен (така или иначе: промяната е трудна за живеене, за да се стигне по дух), ако читателите ми не са ядосани по темата и къде границата е обсебен и се приема сериозно. отговорност, призвание. Не се обвинявам, че това е просто мимолетна мода. Аз не аплодирам. Моята бавна едногодишна история е спокойна и силна в мен. Има нова трудност, гледам го в очите, боря се с него. (Нарушение на телесния образ.)

Днес пиша за храненето.

Цялото това хранене е много емоционална афера. Какво, колко, как, nass, вкусове, самостоятелно или с други. Самонаграждаване или задължително. Да се забъркваш с храна, да приемаш оферта, да ядеш яхния от мама, да имаш студена вечеря, няма меню вкъщи, няма микроб. Като опитна церемония или като елегантна вечерна програма, като празник на живота, или като строго разпределени, планирани порции (тялото: растение) или като суетливо задължение, има такива, които не обичат да ядат, „забравете ”За да ядат, дълбоко в душата си чувстват, че не заслужават храна). Като цяло всичко, което правим с телата си, включително спорт, подстригване, татуировки, обличане, зрелищни грижи и оставяне на себе си, затлъстяването не е нищо друго освен послание към света и себе си.