Редът на приемане на храна за обяд - Диетични препоръки - Ежедневна рутина - Меден четец
В централна Русия и околностите обядът се приготвя най-добре по следния начин
Аз. Изпива се определено количество топла вода, напитка или мътеница. Количеството се определя от вашата жажда. Ако няма желание да се пие преди хранене, тогава не можете да направите това.
II. Следващата по ред е салата от пресни зеленчуци, която активира перисталтиката на стомаха и червата. Опитайте се точно да определите количеството маруля, в противен случай, ако има прекомерно количество от нея, храносмилателният огън може да намалее.
III. Допълнителни зеленчукови ястия с малко количество течност (зеленчукови закуски, задушени зеленчуци). Зеленчуковите ястия помагат да се разпали огънят на храносмилането. Те могат да бъдат иззети с хляб.
IV. Супата е предназначена за допълнително разпалване на огъня на храносмилането. Супата не трябва да е много течна или прекалено сладка. Например супата не трябва да съдържа много моркови и цвекло.