Редовното упражнение, по време на изолация, помага да се поддържа имунната система
Екип от специалисти от Университета в Бат стигна до заключението, че упражненията при спазване на насоките за социално дистанциране имат "изключително положителен ефект" върху здравето и благосъстоянието.
Анализът на британски изследователи разкрива, че упражненията могат да помогнат на имунната система да се справи с патогените, както и да забавят промените, които се случват с възрастта.
Екипът препоръчва 150 минути аеробни упражнения с умерена интензивност - като ходене, бягане или колоездене - на седмица.
Хората, чиято способност за упражнения е ограничена поради здравословно състояние или увреждане, трябва да се движат повече и да не забравят, че "всичко е по-добре от нищо", казват изследователите.
„Изолирано - далеч от другите - ежедневните упражнения ще помогнат за по-доброто поддържане на начина на работа на имунната система“, каза д-р Джеймс Търнър от здравния департамент на Университета в Бат.
Анализът е публикуван в международното списание Exercise Immunology Review, отбелязва той Агерпрес.