Редовно хранене, по-ефективно за контрол на теглото от режима за отслабване AGERPRES •

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

У дома /
Живот /
Редовно хранене, по-ефективно за контрол на теглото, отколкото загуба на тегло

АГРЕПРОВ ПОТОК

17:16 Коронавирус: Задължителното носене на маска изисква по-добра обосновка (Чешки съд)
17:12 Съобщение за пресата - Медицински колеж в Яш
17:11 САЩ продължават да заплашват да спрат финансирането на Световната антидопингова агенция
17:11 Президентът Йоханис отправя конституционно оспорване към Закона за хранителните добавки
17:10 Съобщение за пресата - Infotrafic
17:09 Съобщение за пресата - Кметство Плоещ
17:09 Съобщение за пресата - Университет "Lucian Blaga" в Сибиу
17:09 Художествена гимнастика: Андрей Гроза, национален шампион в индивидуално състезание
17:08 IGPR: 20 санкции, приложени след проверки за съхранението и пускането на пазара на риба
17:07 Над 10% от новите случаи на COVID-19, съобщени в петък в Румъния, са от окръг Констанца
17:07 Съобщение за пресата - CNAIR
17:06 Футбол: Пабло Кортасеро обявява изплащането на непогасени заплати в Динамо и увеличаването на акционерния капитал с 5 милиона евро
17:05 FRISSÍTVE/Arafat: Hétfőtől karantén alá kerül Nagyszeben, az interszedés két hétig lesz érvényben
17:05 Прес съобщение - Съвет по конкуренция
17:05 Хунедоара: Болниците в окръга вече нямат места в ATI
17:05 Прессъобщение - Асоциация Еко Руралис
17:05 Посещението на Майк Помпео в израелско селище, денонсирано от палестинците
17:04 Турският министър-председател съобщава, че жителите на Сибиу ще могат да се възползват от тестването с помощта на PCR устройството, което не се използва
17:02 IGPR: Пазете се от фиктивни онлайн продажби - сред най-честите измами
17:01 Яш: Повече от 2100 завършили медици ще се явят на изпит за резидентство в 67 зали и амфитеатри

НАЙ-ЧЕТЕНОТО ОТ ЖИВОТА

Редовно хранене, по-ефективно за контрол на теглото, отколкото загуба на тегло

Промяна на размера на шрифта:

Диетата, основана на редовно хранене, е много по-ефективна за контролиране на телесното тегло в сравнение с диета, която може да доведе до обратен ефект от очакваното, т.е. по-голяма талия и развитие на нарушения, според проучването направен наскоро във Финландия, цитиран в понеделник от Синхуа.

Екип от учени от университета в Хелзинки наблюдаваше почти десет години 5000 мъже и жени - на 24-годишна възраст в началото на изследването - с цел идентифициране на промените в телесното им тегло, но също така и на факторите, повлияли здравето им по пътя.

Едно от най-важните открития от изследването е, че ефективният контрол на теглото включва редовни хранителни навици. "Въпреки че загубата на тегло може да изглежда като логичното решение на проблемите с контрола на теглото, това може да доведе до наднормено тегло и развитие на хранителни разстройства с течение на времето.", каза Ула Карккайнен, диетолог и съавтор на изследването.

Според резултатите от изследването, най-големите ползи за оптимален контрол на теглото се постигат чрез въздържане от конвенционалните режими за отслабване и спазване на диета, основана на редовно хранене.

Проучването също така подчерта значението на консумацията на a достатъчно количество хранителни вещества, това насърчава нормалното функциониране на тялото.

В областта на здравните науки специалистите класифицират този тип проучвания под термина „хроно-хранене“, изследване, фокусирано върху въздействието на диетата върху метаболизма чрез наблюдение на редовността и честотата на храненията.

В подобно проучване, проведено в университета в Кеймбридж, участниците представиха по-ниски нива на инсулин и холестерол след двуседмичен интервал, в който са се хранили в редовни часове, независимо от телесното им тегло.

Друго откритие на финландските изследователи е идентифицирането на преобладаващите рискови фактори, водещи до наддаване на тегло по пол. При жените най-важните от тях бяха: раждането на две или повече деца, повишено ниво на недоволство от личния живот и честа консумация на подсладени напитки. Тютюнопушенето е допринесло основно за угояването при мъжете.AGERPRES/(AS - автор: Dana Purgaru, редактор: Codruţ Bălu, онлайн редактор: Adrian Dădârlat)