Редовната закуска може да предотврати диабет тип 2 - Семейно здраве - FOCUS Online

Много хора се справят без закуската си сутрин - защото нямат желание или време. Но по-добре да ги вземат, казват изследователите. Тъй като с всеки ден без закуска, рискът от развитие на диабет тип 2 се увеличава.

редовната

Дали закуската е най-важното хранене за деня или не? Според проучване на Германския център за диабет DDZ определено е така. Според изследователите тези, които се отказват от здравословна закуска почти всеки ден, имат 33 процента по-висок риск от развитие на диабет тип 2.

Изследователският екип на DDZ установи това, като оцени данните от шест различни международни дългосрочни проучвания с общо около 96 000 участници. Почти 5000 от тях се разболяха с течение на времето .

Изследователите установили, че тези, които не са закусвали сутрин, са изложени на по-висок риск от диабет. Честотата, с която се отказваше, също имаше значение: колкото по-често участниците пропускаха закуската, толкова по-изложени бяха на риск. От четвъртия ден без закуска рискът от диабет се е повишил до 33 процента и след това остава постоянно висок.

„Редовната и балансирана закуска се препоръчва на всички“

Изследователите подозират, че хората, които пропускат закуската, обикновено се хранят по-малко здравословно и заместват сутрешното си хранене с висококалорични закуски.

Следователно ръководителят на изследването Сабрина Шлезингер казва: "По принцип редовната и балансирана закуска се препоръчва на всички хора - със и без диабет."

Сега са необходими допълнителни проучвания, за да се изясни степента, до която съставът на закуската влияе върху риска от диабет.