Red Bull and Co Ето как една кутия енергийна напитка влияе на тялото - WiWo
Енергийните напитки като Red Bull трябва да ви събудят и да ви дадат криле. Но как всъщност една консерва от сладкия кофеин сода влияе на тялото?
Какъв ефект има консервата на Red Bull върху тялото?
Източник: REUTERS
Red Bull управлява света на енергийните напитки. Австрийската група ще инвестира около една трета от продажбите си в маркетинг, т.е. над милиард евро. Резултатът: Всеки знае вътрешния рекламен слоган „Red Bull ви дава крила“, енергийната напитка е спонсор на почти всяко забавно спортно събитие в света, а любителите на партито ядат напитката, когато искат да танцуват през нощта. Но как всъщност работи консерва на Red Bull? Блогът personalise.co.uk веднъж разгада какво всъщност енергийната напитка прави на тялото.
Толкова много предварително: Кутия от 250 ml Red Bull съдържа 80 mg кофеин, приблизително колкото в чаша кафе - в зависимост от вида на приготвянето и вида на зърната. Освен това 27 грама захар - това са около девет кубчета захар. Но да се върнем към ефекта.
Кофеинът навлиза в кръвта около десет минути след консумацията на Red Bull. Резултатът: сърдечната честота и кръвното налягане започват да се покачват. След 15 до 45 минути ефектът от кофеина ще достигне своя връх. Чувствате се будни и съсредоточени. Нивото на кръвната захар също е на най-високото си ниво след 20 минути, захарта стимулира системата за възнаграждение на мозъка и освобождава хормона на щастието допамин. Ако искате да полетите, трябва да го направите през следващите няколко минути.
Десет истини за енергийните напитки
Тъй като само малко по-късно крилата на потребителя отново се подрязват. Един час след пиенето захарта се преработва и въздействието на кофеина отново се отслабва. Започвате отново да се чувствате по-уморени и по-малко енергични. Това прави някои хора по-лесно раздразнителни или нервни. След пет до шест часа половината кофеин се разгражда отново, след дванадесет часа - в зависимост от тялото ви - напълно.
Тауринът няма критичен ефект
Стимулиращият ефект на енергийната напитка идва изключително от двете съставки захар и кофеин - а не, както често се предполага, тауринът, който също съдържа. Не е научно доказано, че тауринът, който човешкото тяло също може да произвежда сам, е отговорен за енергийния удар. Много по-вероятно е това да са двете вещества, които се намират и в кафето с високо съдържание на захар. Или в кутия кока-кола.
Но опасни ли са и Red Bull and Co. В тест на 25 енергийни напитки, Stiftung Warentest посочи, че въпреки маркетинговата си стратегия и спонсорството си на спортни събития, пикапите не са спортни напитки, тъй като не могат да компенсират загубата на течности и минерали при изпотяване. Те имат твърде много захар, грешен микс от минерали и са диуретици. Изследване на бразилския университет в Сао Пауло също стигна до заключението, че тестваните не са успели да оценят правилно нивото си на пиянство след консумация на енергийни напитки с алкохол. С постоянна консумация, вие оставате будни и продължавате да пиете.
Изследователи от университета във Фрайбург, водени от лекаря Ерик Грасер, също подозират, че енергийните напитки могат да намалят притока на кръв към мозъка, тъй като скоростта на кръвния поток намалява след консумация. Други изследвания дори предполагат, че енергийните напитки правят кръвта „лепкава“ и че стойностите на кръвта се влошават.
Самият Red Bull посочва, че ефектът от консервата не се различава съществено от този на кафето. Grasser също казва, че не може да се говори за обща опасност за здравето. Както при повечето напитки, които съдържат захар, кофеин или алкохол, за енергийните напитки също е важно колко се консумира. В никакъв случай не трябва да пиете литър по литър. И особено тийнейджърите трябва да се наслаждават на кофеин умерено.