Съхранявайте или премахвайте яйцата с яйчен форум за мускулатура

Съобщение от КАаТАКЛИЗЪМ »02 юни 2017, 16:18

съхранявайте

Аз съм нов в този форум и видях някои доста изненадващи неща в няколко теми.
Често много хора, и аз съм един от тях, премахват жълтъка от яйцето, което е известно със своя холестерол.

Обиколил съм няколко форума и някои казват, че е абсолютно необходимо да се премахне жълтъка и на този форум няколко члена казват, че е необходимо да запазите жълтъка и да вземете цялото яйце.

Не съм професионалист по въпроса или по културизъм като цяло, но би било добре, ако някои хора могат да се споразумеят помежду си

Така че трябва да запазим жълтото ?

Re: Съхранявайте или премахвайте яйчния жълтък ?

Съобщение от Bastoun34 »08 юни 2017, 15:18

Яйчен жълтък = протеини (повече от белите) + добри липиди (благоприятстват най-малко яйца от кокошки, отглеждани на открито) + витамини и минерали.

Както и да е, не знам къде сте прочели, че жълтъкът трябва да бъде премахнат, но той не трябва да е много стар, защото както посочи Пади, това е стар мит.

"В живота се нуждаете от три съставки: слънце, беседка и в краката млечната памет за усилията."
Силвен Тесон, В горите на Сибир

Re: Съхранявайте или премахвайте яйчния жълтък ?

Съобщение от PMV »10 юни 2017, 19:20

Всъщност диетичният холестерол има много малко влияние върху холестерола, който имате в кръвта.