Здравословна закуска от краве сирене за активни хора

Здравословната закуска от извара е подходяща за всеки на закуска, тъй като осигурява полезни хранителни вещества, енергия, ситост и храносмилателен комфорт.

здравословна

Кравето сирене е храна, богата на протеини, витамин В2, В12, калций, селен и поднесена за закуска осигурява енергия за целия ден.

Закуската се изисква, за да бъде здравословна, обилна, по-пълна от вечеря, съдържаща протеини, калций, фибри.

Закуска от извара се приготвя лесно и бързо.
Брой порции: 5 души
съставки:

  • 0,5 кг извара
  • 4 яйца
  • 0,5 чаши брашно
  • лъжичка сода бикарбонат
  • сол
  • много зелен или сушен магданоз.

Подготовка:
Разбийте яйцата със солта, след това добавете композицията върху сиренето, дъвчете, след това добавете останалите съставки. Получената маса се преобръща в стъклената купа. Печете до зачервяване, около 20-30 мин. Не яжте горещо. Това е здравословна закуска, подходяща за цялото семейство и вкусна в комбинация със зеленчуци. Може да се сервира за закуска, но и за обяд като аперитив. Добър апетит!