Рециркулация на активите - развитие на сила и издръжливост

Моят девиз:
„Никога не е късно да започнете, ако целта ви е да бъдете по-слаби и по-здрави“
Мога да помогна с това в моите тренировки.

„Мога само да препоръчам обучението на Ági на всички.
Не скачане, прости упражнения. Бавните и бързи удари се следват един след друг в 1-минутни блокове.
За всеки, който иска да се отърве от няколко килограма, мога само да го препоръчам.
Това е не само интензивна програма за обучение на млади хора, хора на средна възраст (аз съм на 55 години).
Csilla ”

Моята програма за обучение за подобряване и укрепване на издръжливост:

рециркулация

  • The рециклирането на активи е един от най-ефективните начини за развитие на сила и издръжливост!
  • Брой станции на в зависимост от броя на участницитепроменлива.
  • По време на всеки кръг една мускулна група наведнъж упражненията са насочени, така че в края на закръгляването работите добре мускулите на цялото тяло! í
  • Обикновено За 1-1,5 минути със собствено темпо участниците изпълняват възможно най-много повторения на упражнението редовно те могат да се представят така начинаещите също могат да се включат по всяко време!
  • Налични инструменти:
    TRX, малка и голяма топка, различни дъмбели, чанта за кутия, пръстен, елипсови тренировка, гумено въже.
  • НА широка гама от спортна екипировка използвайки го всеки път по различни начини можете да съставите поредица от упражнения, така че освен да не ви омръзва тренировката, мускулите винаги получават нови стимули за развитие!