Рецептите за готвене на диета Пагано - форум за псориазис

Псориазис и неговият форум за лечение

рецептите

  • Теми без отговор
  • Активни теми
  • Търсене
  • Екипът на форума

Диетата на Пагано: рецепти за готвене

Диетата на Пагано: рецепти за готвене

Съобщение от Мирабел Понеделник, 17 септември 2012 г. 17:41

Тази публикация е посветена на рецепти за готвене адаптиран към метода на Пагано. Ако искате да говорите за метода, моля публикувайте в следния раздел: http://forum-psoriasis.medicalistes.org. php? t = 1223

Съобщение от Мирабел Понеделник, 17 септември 2012 г. 17:45

Съобщение от Мирабел Понеделник, 17 септември 2012 г. 18:09

МОРСКА ТУНА, ЦУККИНИ И ПЕЧЕНИ СЛАДКИ КАРТОФИ пълно ястие за 4 души.

Подготовка 20 мин.
Марината: 2 часа мин. (по-добре го направете предния ден и ще се маринова цяла нощ)
Готвене: 25 мин.

  • 4 филийки риба тон с твърда плът от 130 гр. Всяка
    1 лимон
    5 c. до s. зехтин
    малко листа босилек
    4 стръка мащерка
    600 гр тиквички
    1 скилидка чесън
    4 сладки картофа
    сол
Избършете рибата тон на сухо и я поставете в съд. Изсипете сока и нарязаната лимонова кора в купа, добавете 2 с.л. супени лъжици зехтин, наситнен босилек, 3 стръка раздробена мащерка. Пипер.
Поръсете този препарат върху рибата, покрийте с филм и оставете да се маринова в хладилника за мин. 2 часа или цяла нощ.

Измийте тиквичките, нарежете ги на секции и ги сложете в купа.
Обелете сладките картофи, нарежете ги на парчета и ги сложете в същата купа. Полейте със зехтин, подправете със сол и натрошете последната клонка мащерка, натиснете скилидката чесън. Разбъркайте добре и изсипете в съд с гратен.
Печете 25 минути. при 200 ° С.

Отцедете рибата тон и варете прибл. 5 минути. в зависимост от дебелината на резените. Подредете в чинии, поръсете с fleur de sel и сервирайте със зеленчуци от фурната.

Адаптирано от „Моята кухня от плодове и зеленчуци“ от Беатрис Лагандре, Ларусе

Съобщение от Мирабел Понеделник, 17 септември 2012 г. 18:16

СУХИ ПЛОДОВ КОМПОТ С ЙОГУРТ ИЛИ СЕРЕ за закуска

  • някои сушени плодове (манго или сладки кайсии или други)
    1 обикновено кисело мляко или 1 полумаслена или бяла кварка, разбита
    малко семена
Накиснете сушените плодове във вода предишната вечер. Отцедете грубо сутрин и смесете кварк или разбито бяло или 1 кисело мляко. Добавете няколко семена и се насладете.

Възползвам се от добавянето към този препарат на добра супена лъжица соев лецитин

Съобщение от гага Понеделник, 17 септември 2012 г. 21:23

Съобщение от гага »Събота 22 септември 2012 21:38

КОРТОВЕ ОТЕСТЕНИ С ТИКУКИ И КАРИ
да се насладите с месо или риба