Рецептите на д-р Jamal skalli отслабват с този най-вкусен сок, който някога сте имали
عن المدونة
- الرئيسية
- وصفات مكتوبة
- وصفات بالفيديو
- وصفات بالصور
- عالم الأعشاب
- نبيل العياشي
- العسل
- مختلف
Рецепти от д-р Jamal skalli Отслабнете с този най-вкусен сок, който никога не сте опитвали
Ето една лесна и вкусна рецепта за зелен сок, която ще ви помогне да отслабнете по здравословен начин. Той е зареден с хранителни вещества, както и с фибри, които ви запълват, не оставя място за безсмислено похапване на нездравословна храна.
Спанакът в този сок е чудесен източник на антиоксиданти, които подпомагат детоксикацията. Също така е богат на желязо, протеини и фибри.
Зелената ябълка е друг отличен плод за отслабване поради високото съдържание на фибри и полифенол. Краставиците също са ефективни за отслабване, защото помагат да се добави допълнително количество, без да се добавя към съдържанието на мазнини и калории.
В допълнение, добавянето на смлени ленени семена към сока увеличава съдържанието на фибри, което насърчава чувството за ситост. Лененото семе съдържа и омега-3 мастни киселини, които спомагат за повишаване на чувството за ситост. Проучванията показват, че ленът е ефективен за насърчаване на загубата на тегло. Освен това подобрява здравето на храносмилателната система.