Рецепти за WW - страхотна идея за колеги-участници - форум

Обсъдете WW рецепти - страхотна идея за колегите, които участват в кампанията Наблюдатели на тегло Форум в областта на диетите; Здравейте, искам да отворя нова тема тук, която е за WW рецепти. Не е задължително това да са истински рецепти за WW от книги и т.н., а по-скоро рецепти,

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Наблюдатели на тегло
  • Рецепти за WW - страхотна идея за колегите участници в кампанията

Рецепти за WW - страхотна идея за колегите участници в кампанията

Здравей,
Искам да отворя нова тема тук, която е за рецепти за WW.
Не е задължително това да са истински рецепти за WW от книги и т.н., а по-скоро рецепти, които ни помагат да станем слаби.
Надявам се тази тема да намери добри фенове. И ако имате вкусна рецепта, уведомете ни, че и ние можем да я приготвим.
Аз просто започвам:

Тиган от тиквички, черен пипер и домат
за 1 човек

рецепти

1 тиквичка
1 чушка
3-4 малки домати
малко слънчогледово олио
Риган, босилек, черен пипер, сол
10 зелени маслини
малко безплатно сирене
пресяти домати

Подготовка:
Нарежете тиквичките, червения пипер и доматите, запържете в олио, добавете риган, босилек, черен пипер и сол. Добавете доматите и оставете да къкри. Поставете всичко в съд за печене, поръсете със сирене и отгоре с маслини и изпечете във фурната.

Ванилов пудинг алб "ябълков щрудел"

Пакетче ванилов пудинг на прах
(Гответе според инструкциите на опаковката, за предпочитане с 1,5% мляко или 0,3% мляко и течен подсладител вместо захар, когато смесвате пудинга на прах)
Смесете ябълковия компот и канелата!

Можете ли да кажете супер вкусно.

Така че хайде с вашите рецепти: wink0st:
Поздрави Манди

AW: Рецепти за WW - страхотна идея за колегите участници в кампанията

Мисля, че идеята ти е страхотна.
Ето един от любимите ми десерти:

3 лъжици бисквити
75g квар с ниско съдържание на мазнини
Подсладител
1-2 супени лъжици минерална вода
50g червена каша (намалени калории, в противен случай 1p. Повече)

Поставете лъжицата бисквити в десертна купа. Смесете кварка с водата, докато стане кремообразна и добавете подсладителя на вкус. След това първо разпределете кварка, а след това червените зърна върху бисквитите с лъжица.
Охладете за поне два часа, за да омекнат бисквитите с лъжица.

Дано има още много вкусни рецепти!
Приятно хранене: happy8:

AW: Рецепти за WW - страхотна идея за съучастници в кампанията

това наистина е добра идея с нишката!
@ zaubermichschlank: опитахте вашата рецепта само малко по-различно. в допълнение с юфка (която вече е сварена малко в солена вода), допълнително моркови с чисти и без маслини (не обичам). също не беше лошо.

AW: Рецепти за WW - страхотна идея за колегите участници в кампанията

Това наистина е добра идея, особено защото винаги съм толкова мързелив с цели ястия, когато става въпрос за изчисляване на точки.

Така че любимата ми храна е около 7P

за 3 броя -1 порция:
75гр брашно
с 1 яйце
и 100 мл вода
Смесете без бучки и ако отговаря на 1/2 час. нека набъбне

След това изсипете тънко в покрития тиган без мазнина, запържете от едната страна до златисто, обърнете пълнежа върху половината креп и след това "затворете". Тиганът трябва да е доста горещ, преди да сложите сместа!

За пълнене взимам напр. Спанак с чесън или гъби и лук (предварително сотирайте) или доматени кубчета - всъщност всичко върви с него. Използвам около 1 супена лъжица билково крема сирене с 16% мазнина (включено в точките), след това има наистина добър вкус!

О, и не забравяйте подправките (особено спанака)

AW: Рецепти за WW - страхотна идея за колегите участници в кампанията

Хей страхотно вашите съвети
Ще опитам креп
И моля, продължете да пишете вашите рецепти тук.
Никога не знам какво да си направя за обяд

AW: Рецепти за WW - страхотна идея за колегите участници в кампанията

Толкова скъпи, тогава ще публикувам двете си рецепти от другата тема тук.

Рецепта за вкусен сос Болонезе:

За това са ви необходими доматено пюре, вода, чесън (най-хубавото за цялото нещо * g *), лук и свинско месо с ниско съдържание на мазнини + подправки (ние също го изброяваме на масата с "допълнително ниско съдържание на мазнини" . "нормалното" свинско месо има още една екстра)

За тези, които не обичат свинско месо, можете, разбира се, да имате и телешка кайма (има и нискомаслена, но не толкова скъпа като тартар).

Първо, приготвяте на пара близнаците, докато станат хубави и стъклени и накрая добавяте каймата (винаги се уверете, че в тенджерата има достатъчно течност, за да не залепне).
След това се добавят около 200 мл вода, преди да разбъркате доматеното пюре, както искате (в зависимост от това колко плодово ви харесва, обикновено взимам 1/4 от тубата). Разбъркайте добре и след това подправете с черен пипер, малко сол, чесън, щипка захар и, ако е необходимо, щипка чили.
Ако искате, можете да разбъркате и малко прясно сирене (0,2% -12%).

Като алтернатива, понякога правя сос Болонезе с руф, където потя 1 супена лъжица брашно с малко зехтин и след това следвам същите стъпки като при вариант 1.

Домашни пилешки понички:

1 блат (за 4 порции, като алтернатива можете да си купите отделни торбички за пита за 0,30 цента, когато готвите)
Пилешки ленти или пуешки ленти 5% масленост (напр. От Plus)
Маруля айсберг
1 червена чушка (алтернативно, разбира се, боб или подобен)
1 чаша заквасена сметана (можете да използвате и натурално кисело мляко)

Смесете заквасената сметана с червен пипер на прах, малко черен пипер, щипка сол и чесън (обилно).
Разделяте лепенката на 4 части (така че имате четири джоба).
Нарязвате чушките на малки кубчета и айсбергът също се нарязва.
Загрейте около 1/2 опаковка от пилешките ленти в микровълновата фурна
(около 1 минута) или алтернативно го вземете студен.
Препичате една четвърт от блатовете от двете страни на тостера, докато загрявате пилешките ленти.
Ако хлябът е топъл, вземате „торбичката“ и я разстилате вътре с 2 супени лъжици заквасена сметана.
След това долният слой е малко айсберг + червен пипер и след това пилешките ленти.
След това отново разпределете 1 с. Л. Заквасена сметана върху съдържанието и накрая отново малко айсберг + червен пипер.

Вкусът е вкусен и е един от любимите ми!: yes4lo:


LG
Бина