Рецепти за сурови храни и работилници с Михаела Русман Рохенъс; Детоксикирайте със сокове
Имах право да напиша друга статия за гости за онлайн списанието Balance.Beauty.Time Здравословни, сурови сокове за всички. Идеален за гладуване или просто за между тях.
Ежедневният витаминен удар от прясно изцеден сок обещава здраве, приятно усещане за ситост и лесно смилаемо хранене. Освен вкусни, соковете могат да направят много повече. Те предотвратяват настинките, предпазват от токсини от околната среда и са олицетворение на детоксикацията. Детокс, отвара, детоксикация, почистване, чисто пиене, витаминна бомба ... всички термини, които се съчетават с прясно изцеден сок. Но защо сокът е толкова ценен и кои смеси са най-добри? ROHGENUSS разкрива своите любими сокове:
Соковете винаги са алкални и подкисляват организма. Те също така витализират и имат лечебен ефект. Вкусните комбинации от плодове и зеленчуци имат невероятни ефекти върху тялото, а именно здраве, фитнес и тегло.
Но дали соковете разбраха, че ефектът е толкова огромен. На първо място, прясно изцедените сокове осигуряват оживени витамини, ензими и антиоксиданти. Освен това соковете ни осигуряват ценна вода, вторични растителни вещества, минерали и микроелементи. На всичкото отгоре се засилва метаболизмът и процесът на детоксикация се инициира ефективно. За броени минути ценните хранителни вещества достигат до клетките и дават на тялото това, за което копнее ... концентрираната сила.
Зелени сокове също така снабдяват тялото с хлорофил и допринасят значително за пречистването на кръвта. Горчивите вещества помагат на черния дроб да разгражда токсините.
ябълков сок е истинска здравословна напитка. В допълнение към различни витамини и минерали, той съдържа антиоксидантната активна съставка кверцетин. Това унищожава свободните радикали и инхибира възпалението.
Портокалите са с високо съдържание на витамин С. портокалов сок е КЛАСИЧЕСКИЯТ студен сок и също много силен антиоксидант. Този ефект може да предотврати преждевременно стареене, развитие на рак и много други заболявания. Той също така осигурява красива кожа, ускорява разграждането на мазнините и насърчава усвояването на желязо от растителни храни.
в Сок от краставица Включени са витамини В, С и Е. Освен това осигурява много минерали. По този начин много електролити, които са от съществено значение за гладкото протичане на много телесни функции, попадат в тялото ви с течността от краставици.
В Сок от моркови всеки мисли първо за бета-каротин и неговото укрепване на зрението. От изследвания е известно също, че хората, които ядат много каротеноиди, имат значително по-нисък риск от рак. Това се дължи на антиоксидантния ефект на бета-каротина. Морковите осигуряват и много желязо, което е важно за образуването на кръв.
Идеалната смес от отделните компоненти на сока е въпрос на индивидуален вкус ... особено вкусно е да изстискате малко парче джинджифил с него.
И ето 2 СУРОВИ УДОВОЛСТВА сокове:
Ябълка и енергетик от цвекло
Обелете лимона и джинджифила. Измийте ябълката и цвеклото. Натиснете всички съставки през сокоизстисквачката и се насладете на прясно.
Зелена мощност
Обелете портокала и кивито. Измийте краставицата и спанака и натиснете всичко през сокоизстисквачката и се насладете веднага.