Рецепти за скара f; r a Di; t форум за скара

Член от 20.09.2007 г.
43 публикации (ø0.01/ден)

Тъй като в момента аз и моят партньор сме на диета с малко въглехидрати, мазнини и захар, но с много протеини, търсим рецепти за сезона на барбекюто, с които все още можете да отслабнете.

Всичко може да се предложи с изключение на овце и агнешко.

Може също да имате индикация за калории, мазнини, захар, протеини и въглехидрати.

Благодаря за усилията и поздравите Taggeckos78

Член от 03/11/2006
4734 публикации (ø0.88/ден)

така че рибата и морските дарове са много богати на протеини и не са много калорични. Също бяло месо напр. Турция винаги е добра.
Можете да намерите информация за хранителните стойности масово в Интернет!

Член от 26.10.2012
192 публикации (ø0.06/ден)

Член от 23 май 2007 г.
30 080 публикации (ø6.09/ден)

Пилешките гърди винаги отиват на скара, заедно със зеленчуци или салата като нискокалорично ястие. Или сьомга също много вкусна. Що се отнася до месото, мога да се сетя за свинско филе, което също е с ниско съдържание на мазнини.

Член от 16.08.2011 г.
3 118 публикации (ø0,92/ден)

Не винаги трябва да използвате масло за маринати. Месото и рибата имат добър вкус, напр. Също така много добре в марината от кисело мляко, билки и чесън или пиле със соев сос, бяло вино и лют пипер.

Ето още няколко предложения за рецепти:

Член от 06/06/2011
593 публикации (ø0.17/ден)

с високо съдържание на протеини, високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати.
сякаш нашата диета така или иначе не беше твърде тежка с протеини.
Вече виждам бъдещето си в нефрологията.
царевица, плодове и мед не са карбонати, така че кожата е чиста! ^^

Цитат и отговори

Член от 19 юни 2009 г.
4 609 публикации (ø1,1/ден)

Мислех обратното.
Кренвиршите, пържолите на врата, шкембето, факлите на скара и обичайните странични салати са контрапродуктивни, тъй като горното. Зеленчуците са достатъчни, билката масло, багет в маси, за да се потопи. За сосовете за барбекю погледнете информацията, има такива, които имат 400-500kcal на 100ml. Червените сосове обикновено, но не винаги, имат значително по-малко. Спрете, когато сте сити и предпочитате да печете отново на следващия ден.

Член от 23 май 2010 г.
2529 публикации (ø0,66/ден)

Еш е прав, повечето въглехидрати и мазнини са в атрибутите, като салати без тестени изделия и т.н., т.е. версията * зелена *,
Зеленчуци на скара, вместо кетчуп и Ко. Домашни сосове на основата на домати или кисело мляко

Член от 27 декември 2005 г.
1177 публикации (ø0,22/ден)

Какво ще кажете за тези шишчета с гъби ?
За него можете да използвате крема сирене с намалено съдържание на мазнини.

Член от 20.09.2007 г.
43 публикации (ø0.01/ден)

Мислех за грил бургери с putehack.

Вместо нискомасленото сирене с моцарела, отгоре доматите и лука. Само със сосовете нямам идея какво да ги сложа.

Член от 19 юни 2009 г.
4 609 публикации (ø1,1/ден)

Член от 23 май 2007 г.
30 080 публикации (ø6.09/ден)

Внимавайте с моцарелата, тя има много мазнини. А версията с ниско съдържание на мазнини има ужасен вкус.

Член от 19 юни 2009 г.
4 609 публикации (ø1,1/ден)

Член от 20.09.2007 г.
43 публикации (ø0.01/ден)

Член от 26.10.2003
15 390 публикации (ø2,47/ден)

Но има и много мазнини по пилешките бутчета. По-подходяща диета би била гърдата без кожа.

LG от Toscana Hessens

Член от 31 януари 2004 г.
1,581 публикации (ø0,26/ден)

Член от 17 януари 2002 г.
8 915 публикации (средно 1,29/ден)

Член от 23 май 2007 г.
30 080 публикации (ø6.09/ден)

Гърди БЕЗ кожа, ясно с диета.

Член от 17 януари 2002 г.
8 915 публикации (средно 1,29/ден)

Вече ясно - при това сравнение обаче ставаше дума по-скоро за релативизиране на казаното от feuervogel.

Член от 23 май 2007 г.
30 080 публикации (ø6.09/ден)

. но тя пише и БЕЗ кожа, така че твърдението ви е вярно.

Цитат и отговори

Член от 26.10.2003
15 390 публикации (ø2,47/ден)

По принцип не вярвам в никакви въглехидрати или 0 мазнини в диетата. Резултатът е предимно разочарование и глад и след диетата йо-йо ефектът. По-добре да имате балансирана диета малко Дебел, KH, така че да сте сити и много зеленчуци, салата и плодове за упражнения, независимо дали в градината (кой има) или бягане, колоездене, плуване, туризъм и т.н.
Факт е, че грилът винаги се нуждае от определено количество мазнина, в противен случай зеленчуците ще изсъхнат и постното месо ще стане сухо. Защото и в марината има малко мазнини. Всъщност е много по-важно да помислите за хранителните си навици и какво пиете през деня, защото и там се крият много калории. Защото 7 пила също са шницел. и от Cola & Co. дори не искаме да говорим.

LG от Toscana Hessens

Член от 5 януари 2012 г.
3 136 публикации (ø 0,97/ден)

Имахме го вчера и беше абсолютно страхотно и сочно.