Рецепти за шампиони

Храната е част от представянето ... победата е на чинията ви !

Доктор Филип Куенц, лекар на футболен клуб AS Monaco, и неговите сътрудници са издали книга от 160 страници с издания Sport @ Food @ Health, използвайки известния лозунг ... За вашите марки, да се настроите ... за нашата книга "На вашите марки, да се настроите, да се движите и да спортувате" (Ed. Chiron 2009). Този път не ви каним да се движите, а да готвите и вкусвате ... На лъскава хартия презентацията е ясна и забележителна.

рецепти

Първите 40 страници от книгата с рецепти поставят основните основи на спортното хранене. Тогава авторите ни предлагат 50 лесни рецепти за „изпълнение“ и по-общо за всички спортисти.

В индекса има много добре документирана обобщена таблица, показваща състава и някои препоръчани хранителни количества (ANC).

Три примера за рецепти

The паста от броколи, тиква и пиле за енергийна стойност от 722 kcal и показани за увеличаване на мускулната маса, тъй като са богати на протеини.