Рецепти за пациенти с ХОББ ПАЗАРУВАЙТЕ APOTHEKE интелигентни знания
Най-често срещаните хронични заболявания в света включват респираторни заболявания като Б. ХОББ. Правилното хранене и редовно упражнение може да има положителен ефект върху заболяването. Поради ХОББ, засегнатите често имат липса на упражнения и в резултат все повече или много често се борят с наднорменото тегло. Поради тази причина днес бихме искали да ви дадем няколко препоръки и a Предложение за рецепта за пациенти с ХОББ.
Действайте - можете да направите много, за да поддържате болестта си напредваща!
- Внимавайте за диетата си, защото здравословните храни имат положителен ефект върху ХОББ.
- Не бързайте и яжте съзнателно.
- Консервираните храни почти не съдържат никакви витамини и също често са обогатени със захар. Затова е по-добре да използвате прясна храна.
- Ако пиете достатъчно вода или неподсладен чай, това ще помогне за разхлабване на останалата слуз в бронхите.
- Поддържайте себе си във форма, защото редовните упражнения водят до намаляване на симптомите и подобряване на устойчивостта.
Можете също да намерите повече информация на: www.shop-apotheke.com/smart-therapie-copd. Личният експертен съвет от shop-apotheke.com
Живейки здравно съзнателно, бихме искали да ви помогнем да окажете положително влияние върху вашата ХОББ във връзка с диетата. Чудите се как става?
Нека вземем копъра за пример:
Копърът е не само изключителен зеленчук по отношение на вкуса си, но и съставките са много специални. Етеричните масла от копър помагат за разхлабване на залепналата слуз в бронхите и за инхибиране на възпалението в бронхите. Освен това луковицата от бяло-зелен копър е богата на витамин С, магнезий и калий и също трябва да бъде във вашето меню. Опитай!
Рецепта 1: Тиган за копър с нарязана пуйка
Ще ви трябват следните съставки на човек/порция, за да готвите у дома:
- 1 пуешки шницел
- 1 луковица копър
- ½ домат
- ½ стрък целина
- 1 чаена лъжичка рапично масло
- ¼ чаша зеленчуков бульон
- ¼ чаша неподсладен гроздов сок, бял
- ½ чаена лъжичка твърд мед
- Сол пипер
Подготовка:
- Нарежете пуешкия шницел на ивици. Нарежете целината на парчета от 1 см. Копърът се разполовява наполовина, след това се изрязва дръжката и се нарязва по дължина на ленти с ширина 3 cm. Нарежете домата на кубчета.
- Загрейте олиото в тиган. Запържете за кратко пуешките ленти в него, подправете със сол и извадете. След това запържете зеленчуците в мазнината за пържене, докато придобият светъл цвят. Подправете със сол и черен пипер и деглазирайте с гроздовия сок и зеленчуковия бульон. Накрая добавете мед на вкус.
- Оставете да къкри няколко минути и след това добавете пуешките ленти. Пригответе всичко заедно отново за кратко!
Съвет: Магданозените картофи или багети се съчетават добре с него. - Добър апетит!
Нашата здравословна рецепта съдържа следните хранителни стойности на порция:
| Килокалории | 336,25 kcal |
| Килоуули | 1155 kJ |
| протеин | 23,75г |
| въглехидрати | 35,375г |
| дебел | 8,525г |
Рецепта 2: Филе от треска с печени зеленчуци
За да готвите у дома ви са необходими следните съставки за един човек/порция:
- Филе от треска (приблизително 200 g)
- ½ луковица копър
- ½ пръчка праз
- 1 морков
- 1 домат
- 1 дебел картоф
- 1 скилидка чесън
- 1 шепа листа спанак
- 25 г пармезан
- 0,15 л неподсладен гроздов сок, бял
- 1 чаена лъжичка зехтин
- малко лимонов сок
- Сол пипер
Подготовка:
- Почистете луковицата от копър, праз, морков, домат и картофи, отстранете дръжката и нарежете на малки парченца. Сложете всичко заедно в съд за печене, подправете със сол и черен пипер, залейте с олиото и поставете във фурната, загрята до 200 ° C за 10 минути.
- Изплакнете рибното филе и го подсушете с кухненска хартия. Сол и черен пипер от двете страни. Нарежете скилидката чесън на много тънки филийки. Поставете и двете върху зеленчуците и залейте всичко с лимонов сок. Сега добавете и гроздовия сок. Разстелете спанака върху рибата и зеленчуците, подправете леко с индийско орехче, сол и черен пипер.
- Разпределете пармезана върху спанака и сложете тавата във фурната за още 10 минути.
- Добър апетит!
Нашата здравословна рецепта съдържа следните хранителни стойности на порция: