CLAB CURE
Можете ли да отслабнете, като консумирате супа? Диетолозите казват „да“ и аргументите в полза на любимата супа на румънците са безброй.
Супата е хранително най-балансираната храна: тя съдържа вода, въглехидрати, протеини, зеленчуци, пълни с витамини и подправки, които помагат на тялото да изгаря мазнините.
Диетологът Михаела Билич насърчава всички хора, които искат да спазват диета, да включат супа в ежедневното меню. Сред най-добрите супи за отслабване са картофената супа със сок от кисело зеле.
„Не можете да сбъркате със супата, нито за здравето, нито за фигурата. Има много вода със зеленчуци, брашно или бобови растения и малко месо или заквасена сметана, когато няма пост. Много сте гладни и можете да го ядете вечер, затова французите казват „вечеря“ на вечеря “, пише диетологът Михаела Билич в профила си във Facebook.
„Супата като уникално ястие е диетичен избор във всяка ситуация и фактът, че е готвено ястие подхожда на всички, не съм чувал за хора, които имат проблеми с храносмилането от супата. Кой го има в къщата, за да го постави на почетно място на масата! Това направих с гърнето на супата на майка ми, „въоръжих се“ с люти чушки и няма да се откажа, докато не го довърша! “, Пише диетологът.
Ако спазвате диета със супа (консумирайки само зеленчукова супа през целия ден) в продължение на 10 дни, можете да добавите към менюто си различни салати. „Животът се променя, както и кулинарните навици.
В сравнение с 1970 г., когато основата на диетата беше брашното, днес половината плоча трябва да е пълна със зеленчуци, една четвърт протеини и една четвърт въглехидрати.
Така че салатата във всеки вариант е идеално балансирана и може да бъде уникално ястие за лека и здравословна храна. И ако започнете храненето със салата, част от стомаха се пълни с вода и фибри, така че тип 2 може да бъде по-малък, това ви помага да се наситите по-бързо:) ", пише Михаела Билич.
Ето защо диетата с кисела супа помага на метаболизма ви да се изправи на крака и ще отслабнете по здравословен начин, казва експертът.
Според диетолозите в чужбина супите и бульоните могат да намалят до 5 килограма телесни мазнини само след 10 дни диета.