Рецепти за отслабване с лимон
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Грейпфрутова диета може да се използва за бързо сваляне на няколко килограма. Той е много ефективен, защото самият плод намалява апетита, елиминира холестерола и изгаря мазнините от тялото.
Повечето хора изпробват тази диета за дълго време 1 седмица успяват да отслабнат между 6 и 8 килограма.
ЗАКУСКА:
Половин грейпфрут.
Кафе или чай, неподсладени.
ОБЕД:
Половин грейпфрут и две варени яйца.
Салата от краставици и домати със зеленчуци и лимон.
Филийка препечен хляб (за предпочитане черен хляб).
ВЕЧЕРЯ:
Половин грейпфрут.
Домат със зеленчуци и лимон.
Месо от риба или птиче месо и зелени зеленчуци, приготвени или сготвени в масло.
Колкото повече грейпфрут ядете, толкова повече апетитът ви ще намалее. Можете да изберете да изцедите грейпфрута и да го консумирате като сок, но внимавайте да не го подсладите.
По време на тази диета намалете кафето и напуснете напълно пустинята.
ДИЕТА С ЛИМОН
ДИЕТА С ЛИМОНОВ СОК
Диета с лимонов сок ти 14 дни. Има почивка от 2 седмици и след това тя може да бъде възобновена. През това време диетата трябва да е много лесна. Режимът е доста тежък, но резултатите са грандиозни.
През първия ден консумирайте сок от лимон. Увеличете дозата ежедневно с по един лимон, докато достигнете седем лимона. От 8-ия ден намалете порцията с един лимон на ден, докато стигнете до друг лимон.
МЕСЕЦИ:
Закуска: Лимонов сок, кафе или билков чай, без захар.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 300 г спанак, 1 филия черен хляб.
Вечеря: маруля с 1 чаена лъжичка зехтин и лимон.
ВТОРНИК:
Закуска: Лимонов сок, кафе или чай без захар, евентуално с мед.
Обяд: маруля със зехтин и лимон с черен хляб, препечени крутони, 2 филийки постна шунка.
Вечеря: Зеленчукова супа, нискомаслено извара.
СРЯДА:
Закуска: Лимонов сок, кафе, чай без захар, бисквита.
Обяд: 250 г целина, 1 банан, 1 портокал.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 филия черен хляб или Греъм, маруля.
ЧЕТВЪРТЪК:
Закуска: Лимонов сок, кафе, чай с мед и 2 бисквити.
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 200 г настъргани моркови, 200 г сирене, 1 филия черен хляб или Греъм.
Вечеря: 1 кисело мляко, плодова салата.
ПЕТЪК:
Закуска: Лимонов сок, 300 г настъргани моркови.
Обяд: 2 филийки препечен черен хляб, поръсени със зехтин, 1 домат, 2 супени лъжици обезмаслена извара.
Китай: Зелена салата.
СЪБОТА:
Закуска: Лимонов сок, 1 филия шунка, 1 филия черен хляб, кафе, чай без захар.
Обяд: Салата, поръсена с лимон.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 300 г настъргани моркови.
НЕДЕЛЯ:
Закуска: Лимонов сок, кафе, чай без захар, 2 бисквити.
Обяд: 1 плодово кисело мляко, 3 ядки, 1 ябълка.
Вечеря: 150 г ориз, сварен в подсолена вода, поръсен със зехтин, маруля.
Този режим се поддържа в две седмици в който се пие лимонов сок. Ако не можете да изпиете целия лимонов сок за закуска, можете да го пиете през целия ден.
След тези две седмици следвайте дисоциирана диета, както следва: През първите три дни яжте ориз, през следващите три дни само зеленчуци, варени или сурови (според предпочитанията), а през останалите три дни, пресни плодове.
Пийте толкова зелен чай между храненията и обикновена вода.
Използвайте няколко подправки като: сол, черен пипер, червен пипер.
Заменете ги със: зелен магданоз, копър, естрагон.
Можете да замените шунката с варен пилешки или телешки или бял рибен бульон.
Не пийте кисели сокове и никакви алкохолни напитки по време на лечението.