Рецепти за отслабване на сашета Hyperprot; в; с
Вкусни рецепти, за да извлечете максимума от сашетата си с високо съдържание на протеини
Няколко малки съвета за подготовка:
Супи, кадифени:
За повече текстура можете да включите задушени зеленчуци във вашата протеинова супа или да разредете торбичката със зеленчуков бульон.
Рибената супа може да бъде подсилена с варени скариди или миди или други черупчести мекотели. Сол, черен пипер, подправка за ваше удобство.
Доматен сос:
Този сос е лесен за приготвяне и отличен от гледна точка на вкус и храносмилане. Той може да придружава протеинови тестени изделия, но също и обикновени тестени изделия, както и ориз или други зърнени храни. С месо и риба той ще осигури протеиновата добавка, необходима за вашата ежедневна дажба.
Десертни кремове:
За да придадете повече консистенция на вашите десертни кремове, разредете сашето с протеини в 60 мл обезмаслено мляко, включете този препарат в разбит белтък. Оставете в хладилника за половин час и се насладете на вкусен протеинов мус. Заменете белтъка със 100 г 0% извара или 0% обикновено кисело мляко и ще получите гладък крем.
Всички рецепти на високо протеиновата диета за отслабване
Супа от аспержи с индийско орехче
Състав:
- 1 Protigourmand протеиново саше от аспержи velouté
- няколко съвета на аспержи
- 200мл вода
- щипка индийско орехче
- сол
Разредете велуте от аспержи Protigourmand с 200 ml вода и загрейте 1 до 2 минути в микровълновата фурна, добавете топлите върхове на аспержи. Посолете и сервирайте веднага
Пилешка супа с джинджифил
Състав:
- 1 протеиново саше Protigourmand Chicken Velouté
- 200мл вода
- Няколко капки соев сос
- 2 или 3 гъби, нарязани на филийки
- Малко настърган джинджифил на прах
Разредете пилешката супа Protigourmand с вода и я загрейте за 2 минути в микровълновата фурна, след това добавете няколко капки соев сос и 2 или 3 нарязани сурови гъби. Поръсете с малко настърган джинджифил и сервирайте веднага.
кимион суфле
Съставки
- 1 протеиново саше Омлет със сирене Protigourmand
- 110 мл студена вода
- 2 белтъка
- 2 щипки настърган пармезан (около 15 г)
- Кимион
- Шипка сол
Разредете сашето от омлет от сирене Protigourmand в студена вода с помощта на бъркалка. Добавете кимиона и подправете със сол. Разбийте белтъците на твърд сняг, след което внимателно ги сгънете в препарата. Изсипете пянестата смес в 2 незалепващи форми за фурна и поръсете с пармезан. Печете 15 минути при 180 ° С. Сервирайте горещо.
Омлет от бекон с патладжан
Състав:
- 1 протеиново саше Protigourmand Омлет с бекон
- 120 мл вода
- 1 голям патладжан
- 1 средна глава лук
- 1 C. чаена лъжичка зехтин или рапично масло
- 1 C. див лук
- Шипка сол
Запарете патладжана на пара, разрежете го наполовина и запазете месото. Задушете лука в зехтина и добавете патладжановата пулпа и след това лука. Сол. Разтворете омлета от бекон Protigourmand с бъркалка със 100 ml вода и гответе. В края на готвенето добавете пюрето от патладжан. Навийте омлета и сервирайте горещ.
Градински праз
Състав:
- 1 протеиново саше Protigourmand Омлет с фини билки
- 125 мл студена вода
- 250 г бял праз
- 25 мл 0% прясна сметана
- сол според удобството
Обелете и нарежете праза на няколко парчета, варете ги 10 минути във вряща подсолена вода и след това ги отцедете с абсорбираща хартия. Междувременно разтворете сашето с фини билки Protigourmand Omelette с вода в голяма купа и добавете сметаната. Сол. Подредете праза в незалепващ съд с фурна и добавете приготвения омлет. Печете 20 минути при 180 ° С. Да служа.
Омлет Piperade
Състав:
- 2 или 3 гъби
- 1/2 зелен пипер
- 1/2 червен пипер
Пригответе на пара няколко гъби с малко зелени и червени чушки. Разтворете торбичката с омлет по ваш избор в 100 мл вода, добавете зеленчуците, както и подправките, солта, черния пипер и мащерката. Печете в незалепваща тава.
Напълнена палачинка
Състав:
- 1 пакетче смес за палачинки Protigourmand
- 100 г 0% извара
- 1 шалот
- магданоз и лук
Пригответе палачинка според рецептата. Смесете нарязан на ситно шалот, магданоз или нарязан лук със 100 g бял блат, сол и черен пипер. Намажете палачинката с този препарат, сгънете го наполовина и се насладете със зелена салата.
Омлет на върха на аспержи
Състав:
-1 торба омлет от билки Protigourmand
-120 мл вода
-няколко съвета на аспержи
-Ced кайма скилидка чесън (или замразен чесън)
-2 с.л. чаена лъжичка зехтин или рапично масло
-Шипка сол
Задушете чесъна в избраното от вас масло на силен огън. Разредете сашето от омлет с билки Protigourmand със 120 ml вода. Добавете върховете на аспержите. Сол. Гответе цялото за 2 до 3 минути
Омлет от бекон с гъби
Състав:
-1 протеиново саше бекон от омлет Protigourmand
-120 мл вода
-100 г гъби с твърдо копче
-2 с.л. чаена лъжичка зехтин или рапично масло
-1 C. див лук
-Шипка сол
Нарежете гъбите и ги запечете в зехтин на силен огън, оставете ги да покафенеят. Подправете със сол, добавете лука. Резерв. Разтворете омлета от гъби Protigourmand със 120 ml вода и гответе 2 до 3 минути. Добавете гъбите и сервирайте веднага.