Рецепти за метаболитни лекове закуска, обяд, вечеря
Протеинов шейк
Протеинови шейкове Протеиновите шейкове се приготвят светкавично и осигуряват добра порция протеин сутрин. И с няколко вариации, шейкът може да има различен вкус всяка сутрин сутрин. Ще ви покажем как: Хранителни стойности 169 kcal 2,9 g мазнини 6,5 g въглехидрати 27,8 g протеин [. ]
Хрупкав хляб с пушена сьомга
Хрупкав хляб с пушена сьомга За да получите малко разнообразие в закуската си по време на метаболитното лечение, хрупкавият хляб с пушена сьомга е идеален: Хранителни стойности 199 kcal 8,9 g мазнини 15,9 g въглехидрати 18,5 g протеин Време за приготвяне: ок. 5 минути Трудност: лесно [. ]
омлет
Омлет Вкусният омлет с домати и магданоз всъщност винаги е възможен - за закуска, обяд или дори вечеря. Това е бързо и лесно и всички харесват! Хранителни стойности 240 kcal 15,6 g мазнини 4 g въглехидрати 20,7 g протеин Време за приготвяне: приблизително 5 минути Трудност: лесно [. ]
Салата от червено зеле
Салата от червено зеле Салата от червено зеле с телешка рула не е само празник по празниците. Тук ще намерите нашата вкусна рецепта за салата от червено зеле, съобразена с лечението на метаболизма. Хранителни стойности салата от червено зеле, включително рулада 311 kcal 7,9 g мазнини 25,6 g въглехидрати 34,4 g протеин Време за приготвяне: около 30 минути Трудност: средна Съставки за [. ]
Копър салата с портокал
Копър салата с портокал Копърът е много здравословен зеленчук - в комбинация с портокал това прави вкусна плодова салата. Много вкусен обяд по време на диета. Хранителни стойности салата, включваща скариди 211 kcal 2,3 g мазнини 18,9 g въглехидрати 25,1 g протеин Време за приготвяне: около 10 минути Трудност: лесно [. ]
Kaiserschmarn с боровинки
Kaiserschmarn с боровинки Чувствате ли се просто като сладък обяд по време на лечението на метаболизма ви? Няма проблем! Защото днес имаме идеалната рецепта за вас: Кайзершмарн с ниско съдържание на въглехидрати с боровинки. Хранителни стойности 282 kcal 1 g мазнини 9,8 g въглехидрати 57 g протеин Време за приготвяне: приблизително 10 минути [. ]
Пълнени чушки
Пълнени чушки Вкусна и лесна рецепта за вечеря са пълнени чушки със зърнесто крема сирене. Изварата осигурява висококачествени протеини и почти няма мазнини. Така че страхотно хранене по време на диета с малко калории. Хранителни стойности 208 kcal 2,7 g мазнини 21,6 g въглехидрати 18,3 g протеин Време за приготвяне: [. ]
Кюфтета от риба тон
Кюфтета от риба тон Туната осигурява много висококачествени протеини с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Под формата на кюфтета от тон, перфектно ястие в движение, което е приятно и засищащо. Хранителни стойности 224 kcal 1,6 g мазнини 2,4 g въглехидрати 49,8 g протеин Време за приготвяне: приблизително 10 минути Трудност: средни Съставки [. ]
Салата от домати и риба тон
Салата от домати и риба тон Ако искате да сте бързи вечерта и се приберете счупени от работа, салатата от домати и риба тон е идеалният начин да призовете бързо вкусна, богата на протеини и засищаща вечеря. Хранителни стойности 304 kcal 7,8 g мазнини 10,4 g въглехидрати 46,7 g протеин Време за приготвяне: приблизително 10 минути Трудност: лесно [. ]
Сос от ябълки с извара
Ябълково пюре с извара Ябълковият сос с извара е чудесен източник на енергия за сутринта и с докосване на канела е просто вкусен! Можете сами да решите дали сами приготвяте ябълковото пюре или просто използвате неподсладено органично пюре *. Хранителни стойности 85 kcal 0,3 g мазнини 19,1 g въглехидрати [. ]
Пилешко фолио
Обвивка с пиле Кой не обича да яде вкусна обвивка, пълна с месо, зеленчуци и малко крема сирене за обяд? Хммммм вкусно! И просто идеален да вземете със себе си в офиса или да се насладите навън. Хранителни стойности 415 kcal 12,2 g мазнини 43,7 g въглехидрати 32,1 g протеин Време за приготвяне: приблизително 10 минути Трудност: средна [. ]
Кисело мляко с горски плодове
Кисело мляко с горски плодове Сутрин вкусно натурално кисело мляко с пресни плодове и мюсли от мюсли. Какво по-хубаво от започване на деня? По този начин можете да съберете сутрин необходимата енергия за деня и да започнете! Хранителни стойности 328 kcal 11 g мазнини 41,5 g въглехидрати 11,2 g протеин [. ]
салата от сурови плодове и зеленчуци
Салата от сурови зеленчуци Салатата от сурови зеленчуци е идеална за обяд, който да отнесете, независимо дали е в офиса или в университета. Можете да приготвите салата вечер и просто да я вземете със себе си на следващия ден. Хранителни стойности 246 kcal 15 g мазнини 16,7 g въглехидрати 7 g протеин Време за приготвяне: приблизително 10 минути Трудност: средна [. ]
Супа от броколи
Супа от броколи Броколи е един от най-здравословните и нискокалорични зеленчуци, които има. Броколите също са вкусни на супа! Хранителни стойности 268 kcal 6,7 g мазнини 33 g въглехидрати 13,3 g протеин Време за приготвяне: около 15 минути Трудност: средна Съставки за 1 порция [. ]
Печено говеждо със зелен фасул
Печено говеждо със зелен фасул Вечер вкусна пържола и зелен фасул като гарнитура - просто вкусна! Можехме да ядем всеки ден. И може да се приготви толкова бързо! Хранителни стойности 314 kcal 8,2 g мазнини 18,1 g въглехидрати 38,2 g протеин Време за приготвяне: приблизително 15 минути [. ]
Маринована телешка салата
Салата с мариновано говеждо месо Вкусна салата с мариновано говеждо месо - точно това в горещите летни дни или в стресиращ ден в офиса за обяд. Хранителни стойности 261 kcal 3,9 g мазнини 17,1 g въглехидрати 26 g протеин Време за приготвяне: около 20 минути Трудност: средни Съставки [. ]
Зелени аспержи със сьомга
Зелени аспержи със сьомга Сьомгата не само съдържа много здравословни и висококачествени протеини, но е и водещ доставчик на омега-3. По принцип трябва да се уверите, че на масата ви има и риба на месо веднъж или два пъти седмично, защото това е чудесно за вашето здраве! Хранителни стойности [. ]
Доматен хляб с див лук
Домат хляб с див лук Доматите са супер здравословни и с малко калории, малко въглехидрати и много витамини. Много здравословен и вкусен обяд на пресен протеинов хляб - не само по време на метаболитното лечение! Хранителни стойности 378 kcal 23,9 g мазнини 9,1 g въглехидрати 28,5 g протеин Време за приготвяне: приблизително 5 [. ]
Малина извара
Малинов кварк Пресни малини в вкусен малинов кварк с много протеини - може ли денят да започне по-добре? Хранителни стойности 279 kcal 1 g мазнини 20.4 g въглехидрати 39.8 g протеин Време за приготвяне: приблизително 5 минути Трудност: лесно Съставки за 1 порция 150 g замразени или пресни малини [. ]
Мюсли с боровинки
Мюсли с боровинки Мюслито за закуска е идеално, когато сутрин трябва да тръгнете бързо. Смесено с няколко ядки като бадеми и боровинки - просто вкусно! Хранителни стойности 317 kcal 9,9 g мазнини 43,7 g въглехидрати 9,8 g протеин Време за приготвяне: приблизително 5 минути Трудност: лесно [. ]
Салата от зелен боб с овче сирене и орехи
Салата от зелен боб с овче сирене и орехи Орехите (или ядките като цяло) осигуряват много здравословни мазнини. Следователно, искате да включите тези между тях във вашето меню. Но бъдете внимателни: яжте само по няколко парчета наведнъж, тъй като те също съдържат много калории! Хранителни стойности 252 kcal 20,2 g мазнини 5,2 g въглехидрати 11,5 g протеин [. ]
Салата от нахут с риба тон
Салата от нахут с риба тон е добър източник на протеини. А салата от нахут с риба тон е идеална за завеждане в офиса за обяд. Хранителни стойности 217 kcal 4,3 g мазнини 17,6 g въглехидрати 33,6 g протеин Време за приготвяне: около 5 минути Трудност: лесно Съставки за 1 порция 100 g [. ]
Салата с пуешко филе на скара
Салата с пуешко филе на скара Вкусна салата с пуешко филе за обяд - какво по-добро? Висококачествен протеин и много витамини! Можете да правите това по-често за обяд, нали? Хранителни стойности 205 kcal 2,8 g мазнини 13,8 g въглехидрати 29,4 g протеин Време за приготвяне: около 10 минути Трудност: лесно [. ]
Кюфтета с билков кварк
Месни банички с билков кварк Hmmmmm - месните банички винаги са с добър вкус! И в комбинация с вкусен домашен билков кварк и малко салата идеална комбинация за вкусна вечеря - не само по време на лечението на метаболизма! Хранителни стойности 276 kcal 12,7 g мазнини 10,5 g въглехидрати 29,1 g протеин Време за приготвяне: прибл. ]
Пиле с джинджифил и портокалов сос
Пиле с джинджифил и портокалов сос Филето от пилешки гърди е идеалният източник на протеин с много малко мазнини - така че е идеално за здравословна и балансирана вечеря. Хранителни стойности 229 kcal 1,8 g мазнини 19,1 g въглехидрати 30,3 g протеин Време за приготвяне: около 15 минути Трудност: средна Съставки за 1 порция [. ]
Спанак с яйце
Спанак с яйце Много от нас познават спанака от детството си: Той съдържа много витамини, дава сила на тялото ни и е просто чудесна вечеря, която ни възнаграждава с малко калории. Съвет: Когато е замразен, спанакът съдържа почти толкова хранителни вещества, колкото прясно полето, но имаме много по-малко работа, докато готвим! [. ]
Смути от краставици
Смути от краставици Вкусни смутита от краставици за отслабване, пречистване и детоксикация. С много течности и малко калории. Страхотната закуска по време на метаболитно лечение! Хранителни стойности 200 kcal 11 g мазнини 15 g въглехидрати 10 g протеин Време за приготвяне: около 5 минути Трудност: лесно Съставки за 1 порция 1/2 краставица [. ]
Бъркани яйца от червен пипер
Бъркани яйца с червен пипер Яйцата са идеален източник на протеини и следователно са идеални за добро начало на деня. За да направите бърканите си яйца пухкави, нашият вътрешен съвет за вас: Добавете минерална вода към яйчената смес! Хранителни стойности 235 kcal 15 g мазнини 9 g въглехидрати 16 g протеин Време за приготвяне: [. ]
Моркова извара
Морков кварк Морков кварк е много добра рецепта за закуска по време на метаболитното лечение. Приготвя се бързо, а също така осигурява на тялото ви висококачествени протеини и каротин сутрин. Хранителни стойности 180 kcal 3 g мазнини 14 g въглехидрати 24 g протеин Време за приготвяне: [. ]
зеленчуков буфер
Зеленчукови буфери Здравословна и вкусна вечеря едновременно - нашите зеленчукови буфери! Бързо за приготвяне. Ще ги обичате! И останалите от вашето семейство, които може да не са на диета, също ще го харесат. Хранителни стойности 189 kcal 1 g мазнини 17,4 g въглехидрати 24,7 g протеин Време за приготвяне: прибл. ]
Здравословна и вкусна тиквена супа за Хелоуин
Здравословна и вкусна супа от тиква - не само за Хелоуин! Нощта от 31 октомври до 1 ноември е Хелоуин. Мотото тук е: Сладко, иначе има почерпка! За да не напълните просто стомаха си с нездравословни сладкиши, ние имаме здравословно, но и [. ]
Нашите топ 10 здравословни рецепти за смути
Нашите 10 най-добри рецепти за здравословно смути Днес бихме искали да споделим нашите топ 10 рецепти за здравословни смутита с вас. Подбрахме подходящо здравословно смути за всеки вкус: от плодово-сладко до богато на витамини и вкусно. А също и много добра алтернатива на отслабването - например просто заменете храненето между тях с [. ]
Протеинови вафли - здравословни лакомства
Протеинови вафли - здравословни сладкиши за тези, които искат да спазват диети, спортисти и хора, които се грижат за здравето Протеиновите вафли като сладки закуски със сила не са популярни само като част от диета като метаболитно лечение. Дори тези, които се хранят здравословно и по принцип богата на протеини, оценяват пухкавата лека закуска. Вкусните протеинови вафли се пекат без захар и с допълнителна порция протеин на прах. Следователно [. ]
Информацията на нашия уебсайт се предава доколкото ни е известно и вярваме. Те са предназначени изключително за заинтересованите и за по-нататъшно обучение и по никакъв начин не се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Ние не поемаме никаква отговорност за щети от какъвто и да е вид, които произтичат пряко или косвено от използването на информацията. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с Вашия лекар или алтернативен лекар. Също така изрично посочваме, че промените в диетата могат да доведат до различни резултати за всеки. Ние не гарантираме конкретни резултати. За продукти, моля, обърнете внимание на официалната информация за производителя, за да осигурите безопасна и правилна употреба.