Рецепти за краставица кисело мляко кефир краставица кефир коктейл
Коктейлите за отслабване на кефир, приготвени у дома по любимата ви рецепта, са невероятно питателни и вкусни. Те перфектно допълват всяка диета, добавят разнообразие към вашата диета и помагат да се хвърлят допълнителни сантиметри в проблемните области.
Какво е благоприятното въздействие на кефирните напитки върху организма?
Целта на коктейла за изгаряне на мазнини е да помогне на тялото да стане по-здравословно.
И как работи, ще разкажем сега.
- Поради лекотата на коктейла, калориите не се съхраняват, както е споменато, а се използват под формата на енергия през следващите няколко часа след пиене.
- Кефир - има отлични почистващи свойства.
Така че, ако искате да прочистите тялото си от отпадъчни продукти, трябва редовно да планирате дни на гладуване с кефир. И не забравяйте за храносмилателните ползи.
-
По правило всички съставки, използвани за приготвянето на коктейла, са здравословни.
И това означава, че те дават на тялото ви много ценни хранителни вещества, витамини и минерали.
Освен това вземете за правило редовно да хапвате само от тях.
Направете правилно смути от кефир. Използвайте само пресни съставки.
Смелете зеленчуци и плодове на ренде или блендер. Но по-грубите кореноплодни зеленчуци, като моркови и цвекло, е по-добре да се готвят в началото.
Интересно: краставица на кефир диета
Най-добрите рецепти за напитки за отслабване на кефир
Има много рецепти за коктейли на кефир за отслабване.
В днешния преглед ви препоръчваме да се запознаете с най-оригиналните, вкусни и здравословни.
Рецепта 1. Напитка за изгаряне на мазнини с джинджифил и мед
Коренът от джинджифил отдавна е известен със своите предимства за тези, които се борят с излишни килограми. Лесно се консумира и в коктейли. За да приготвите порция от това чудодейно лекарство, вземете:
- 200-250 мл нискомаслен кефир;
- парче корен от джинджифил с дължина 1 см;
- 5-10 г мед;
- За вкус може да се добави лимонов сок.
Разтрийте решетката върху фина ренде и я сложете в кисело млечна напитка.
И после скъпа. Разбъркайте добре и пийте като самостоятелна закуска или 30 минути преди хранене.
Рецепта 2. Кефир с подправки
Хората наричат тази необичайна напитка "Коктейлни супермодели »".
И всичко това благодарение на факта, че специфичният му състав значително ускорява метаболизма.
- 200 мл от любимия ви кефир при стайна температура;
- 0,5 чаена лъжичка канела;
- 0,5 чаена лъжичка пипер;
- 0,5 чаена лъжичка смлян джинджифил.
Добавете горните подправки към напитката, разбъркайте всичко заедно и пийте като лека закуска.
Веднага се подгответе този коктейл да ви се стори прекалено горещ. Това обаче е само въпрос на навик.
И отново, не забравяйте, че не можете да го пиете на гладно и ако имате стомашно-чревни проблеми. Ако обаче наистина искате, можете да направите малък трик и да го намалите или да премахнете изцяло лютите чушки.
Интересно: кефир с канела за отслабване
Рецепта 3.
Почистващ коктейл от магданоз и краставица
Бихте ли искали да организирате ден на гладуване с кефирен коктейл? След това не забравяйте да следвате рецептата по-долу.
В 200 мл кефир добавете:
- 80-100 мл минерална вода;
- щипка наситнен копър (повече, ако ви харесва);
- щипка накълцан магданоз;
- 0,5 средна краставица.
Нарежете краставицата на филийки.
След това нарязваме на ситно зелените. Изсипете кефир и минерална вода в контейнер, добавете зеленчуци и билки. Смесете тази маса с миксер. Всичко, гладък и ефективен коктейл, който можете да пиете.
Само не забравяйте, че основното му свойство е да освобождава тялото от токсини и токсини. Ето защо не трябва да пиете тази напитка през нощта или преди да излезете от къщата.
Рецепта 4.
И този коктейл е много добър за тези, които се придържат към моно диета. В крайна сметка той ще даде на тялото полезни минерали, от които се нуждае толкова много.
За 250 ml кефир с минимална мазнина вземете следното:
- 1 супена лъжица малини;
- 1 супена лъжица касис;
- 1 TBSP. лъжица боровинки;
- 1 супена лъжица боровинки;
- 1 супена лъжица.
лъжица ягоди или ягоди.
Изсипете плодове в купа, разделете получения обем на 2 части. Смелете първата половина в картофено пюре в блендер и изсипете тази смес в съд с кефир. След това изсипете останалите цели плодове. В резултат на това получавате много здравословен, полезен коктейл за пиене преди лягане за вечеря.
Рецепта 5. Кефир с овесени ядки
Обилен коктейл за закуска за тези, които следват фигурата си.
- 20-25 г овесени ядки;
- 180 мл кефир 1-1,5% мазнина;
- Обезмаслено мляко 70-80 мл;
- 10 грама мед;
- малка шепа стафиди.
Изсипете необходимото количество люспи в чаша, залейте ги с кефир и ги поставете в хладилника за през нощта, така че коктейлът да се излее.
Добавете мед и стафиди към закуската преди употреба.
Рецепта 6.
Много здравословна напитка, която ускорява метаболитните процеси в организма. За да го приготвите, смесете:
- 150 мл кефир;
- пресен сок от моркови - 150 мл;
- Ябълков сок - 50 мл;
- Добавете и щипка изсушен или нарязан пресен джинджифил.
Рецепта 7.
Отличен нискокалоричен освежаващ коктейл за всички поводи.
- 200 мл кефир;
- средна краставица;
- Целина стрък;
- малка зелена ябълка;
- един среден морков;
- 1/2 цвекло.
Добре смилайте зеленчуци и ябълки на ренде, след което използвайте пасатор, за да превърнете всичко в каша. След това добавете кефир и разбийте всичко отново. Напитката е готова!
Благодарение на състава му можете напълно да го замените с пълноценно хранене.
Интересно: коктейли за отслабване Detox
Рецепта 8. Кефир със сушени плодове
Вземете чаша кефир:
- 5 броя сливи
- 5 бр.сушени кайсии;
- малко стафиди;
- За повече изгаряне на мазнини добавете 1/2 чаена лъжичка канела.
- и 10 г трици.
Можете да пиете напитката сутрин със закуска или 30 минути преди хранене.
Не забравяйте, че всички коктейли от кефир стават в пъти по-ефективни, когато се използват заедно с физическа активност и правилна диета.
Освен че са чудесен начин за отслабване, коктейлите от кефир са и чудесни за поддържане на здравословно храносмилане и нормално функциониране на храносмилателния тракт.
Не забравяйте да ги включите в ежедневната си диета.
Пийте често коктейли от кефир?