Рецепти за готвене Нискокалоричен готвач

Хрупкава сурова зеленчукова салата с балсамов винегрет

Странична салата с краставица, червен пипер, репички и коктейлни домати, идеални за гювечи, пица, скара, фондю, .

Зеленчуци - картофи - гювеч

Измийте картофите и ги варете във вода за около 20 минути. Междувременно почистете и измийте броколите и карфиола и нарежете на цветчета. Обелете, измийте и нарежете морковите на парчета. Оставете зеленчуковия бульон да заври и добавете карфиол и моркови d

Гювеч от спанак, картофи и сьомга

Ягершницел - гювеч

ww-подходящ, 7 * пълен с месо

Средиземноморско гювече

зеленчуци на скара в плодов доматен сос, гратирани с прясно настърган пармезан

Гювеч с ниско съдържание на въглехидрати с извара

Основна рецепта с много вариации, от меки до пикантни

Тестени изделия на Джули - зеленчуци - домати - гювеч

с целина за много специален вкус

Лек накълцан гювеч с праз

Вкусна макаронена запеканка с малко калории

Нискомаслена запеканка от карфиол от броколи с мляно пуешко месо, спаццо и овче сирене

Нарежете карфиола и броколите на малки цветчета. Прибл. Бланширайте за 3 минути във вряща подсолена вода и след това отцедете. Гответе спайца в подсолена вода в съответствие с инструкциите на опаковката. Нарежете лука на малки кубчета и използвайте P

---