Ефективно лечение на запек 2

Открийте пътя към физическото и психическото равновесие. начин на живот, хранене, йога, упражнения, осъзнаване, мислене, медитация

ефективно

Абонирайте се за блога

Абонирай се

Търсене в този блог

Ефективно лечение на запек Част 2 - Съживете храносмилането

Дневен ред
Опитайте се да внесете система в живота си. Установете редовно ежедневие. Станете рано и се опитайте да планирате движение на червата сутрин. Не искате да го насилвате, но е полезно да ходите до тоалетната всяка сутрин и да прекарате няколко минути вътре в очакване на резултата. След известно време тялото ви започва да свиква с порива и може да спре храносмилането ви.