Рецепти за диета на холивудски знаменитости
Всеки, който иска да оцелее в Холивуд, обикновено се нуждае от тънка линия. Нищо чудно, че по-специално звездите се интересуват от екзотични диети и рецепти. Това води до странни хранителни навици и истинска диета.
Холивудските звезди обожават тези диетични рецепти
Диета с ниско съдържание на въглехидрати според Пиер Дюкан
Ниското съдържание на въглехидрати е много популярно сред звездите и знаменитостите. До голяма степен се избягват въглехидратите - продукти, направени от зърнени храни като хляб, тестени изделия или ориз. Вместо това хората ядат основно протеини - наричани още протеини - от постно месо, риба и млечни продукти. В момента тази тенденция е известна и като „диетата на Дюкан“, кръстена на френския лекар Пиер Дюкан. За разлика от диетата на Аткинс, Дюкан също до голяма степен забранява мазнините. Животинските протеини формират основата на храненето. Дженифър Лопес, Жизел Бюндхен и Пенелопе Крус се кълнат в него - но и Скарлет Йохансон.
Тъй като протеинът се разгражда по-бавно от тялото, това ви кара да се чувствате по-дълго време сити. Когато протеините се разграждат, тялото дори използва допълнителни калории. Експертите обаче предупреждават срещу едностранчивия характер на тази форма на диета. Много е важно да пиете много вода. Тъй като тялото разгражда много урея при разграждането на протеини, които трябва да се отделят. Лекарите също така предупреждават, че диетите с високо съдържание на протеини могат да увредят бъбреците.
Зона и фактор пет диети
Брад Пит възприема по-малко радикален подход със зоновата диета. Менюто му се състои от 40 процента въглехидрати, 30 процента протеини и 30 процента мазнини. Това поддържа нивата на кръвната захар ниски - след това тялото изгаря повече телесни мазнини. Менюто на Брад Пит включва главно постни птици, риба и яйца. Но се допускат и зеленчуци като спанак и швейцарска манголд. За да запази пристъпите на глад, Брад Пит яде поне веднъж на всеки пет часа в зоновата диета. Диетата Zone прави разлика между „добри“ въглехидрати, като ябълки или зеленчуци, и „лоши“ въглехидрати, като банани и зърнени храни.
Кейти Пери, от друга страна, разчита на диетата с фактор пет според Харли Пастернак. Тя може да яде пет по-малки хранения на ден и рецептите могат да се състоят от максимум пет съставки. Приготвянето на храната също не трябва да надвишава пет минути. Времето играе огромна роля в диетата на Кейти Пери с фактор пет. Сутрин й е позволено да яде малко повече - особено мюсли, кисело мляко, шунка или яйца. По време на обяд въглехидратите също са в менюто, но след 15 ч. Това е табу. След това трябва да се ядат само салата, зеленчуци, риба и птици. Диетата с фактор пет се придружава от пет спортни единици седмично.
Естествена храна и детокс диета
Здравословното готвене, използващо натурални органични съставки, също е напълно модерно в Холивуд. Индустриално преработените продукти са абсолютно забранени, когато става въпрос за рецепти. Защитници на здравословното, естествено готвене са Дженифър Анистън и Марая Кери - които също изрязват цигарите и алкохола от живота си. Ким Кардашиян също се кълне в здравословна диета, направена от естествени съставки и детоксикация, съчетана с достатъчно упражнения.
Детокс диетите се използват за освобождаване на тялото от токсини. Пости се - твърдата храна е табу, звездите ядат само плодови и зеленчукови сокове. Един „детокс“ може да отнеме до две седмици.
Друга тенденция е макробиотичната диета. Един от последователите е Гуинет Полтроу, която забранява месото, рибата и яйцата от кухнята и разчита изцяло на рецепти, приготвени от зърно, зеленчуци, кълнове и водорасли. Органичното също е абсолютно задължително за нея, преработените храни са табу - както и силното нагряване на съставките. Гуинет Полтроу дори публикува книга за диетата си: „Моите рецепти за семейство и приятели“.
Може да се интересувате и от: