Рецепти за детокс напитки - детоксикация с течности evidero
Можете лесно да приготвяте така наречените детоксикиращи напитки или „вливаща се вода“ и по този начин да поддържате органите си за детоксикация и да повлиявате положително на баланса на течностите. Те ви помагат да пиете повече и между другото, можете да приемате витамини с тях и да поддържате вашите органи за детоксикация.
Витамини, хранителни вещества и други: ползите за здравето от напитката Detox
- Знаете точно какви съставки има във вашата напитка
- Те са много добри енергизатори
- Те ви дават ритъм свежест
- Те засилват метаболизма ви
- Те добавят витамини към тялото ви
- Те са с ниско съдържание на калории
- Освен това вашата вода вече не е безвкусна, но има фин аромат
Подходящи съставки за детокс напитка: плодове и зеленчуци, както и подправки
Следните видове зеленчуци и плодове са особено подходящи като съставки за детокс напитка:
- Краставица (за кожата)
- Лимони (за черния дроб)
- Мента (за стомаха)
- Глухарче и коприва (за черен дроб и жлъчка)
- Плодове (за витамини и антиоксиданти)
- Канела (за нивата на кръвната захар)
- Джинджифил (за храносмилане)
- Ябълков оцет (за метаболизъм)
- Зелен чай/мате (за енергия)
Разбира се, можете да комбинирате и всеки друг вкус. Просто нарежете съставките на малки парченца и ги оставете да се потопят във водата за една нощ. Въпреки че има и готови детокс напитки, които можете да си купите в магазина. Те обаче често се смесват с изкуствени витамини или захар и следователно не са здравословна алтернатива!
Съвет: Прецизирайте с кубчета лед през лятото.
Кой контейнер да използвам за детокс напитки?
На теория можете да правите вливаната си вода във всеки контейнер, който побира поне 0,5 - 1 литър вода. Оптимално е, ако можете да го затворите. Контейнерът трябва да бъде направен от стъкло или без BPA пластмаса, така че във водата да не се отделят вредни вещества.
Ако нямате хубави, запечатващи се стъклени бутилки, можете също така да оставите напитката да се вари в друг съд с капак и след това да я излеете в стъклена гарафа.
Детокс напитки за детоксикация
Най-добре е да пиете сутрин веднага след ставане вече детокс напитка. В момента се нуждаете от много течности, защото вашите органи за детоксикация работят през нощта. Вашите клетки не са получили никакви хранителни вещества или течности през нощта, така че има смисъл да попълните резервите си.
Направете вливаната си вода прясна възможно най-често, за да можете да усвоите колкото се може повече от здравословните вещества от растенията.
С растителните съставки давате на тялото допълнителни хранителни вещества, стимулирате кръвообращението и можете да започнете деня със свежа енергия. Най-добре е да се използва сутрин Детокс напитка с Ябълков оцет. След това можете да променяте напитките си, както желаете, през целия ден.
Киселият ябълков оцет стимулира стомашната киселина и по този начин метаболизма. Колкото по-добре работи метаболизмът, толкова по-бързо се обработват хранителните вещества. За да смекчат киселинността, сладките плодове са подходящи в детоксикиращи напитки, като парченца ябълка или резенчета портокал.
Детокс напитка с ябълков оцет
- 3 супени лъжици ябълков оцет
- 2 филийки лимон
- 1 чаена лъжичка канела
- 1/2 ябълка
- Каничка с вода
Разбъркайте всичко добре и прецизирайте със супена лъжица мед, ако е необходимо. Оставете го да стръмни една нощ и го приемайте сутрин около 30 минути преди първото хранене.
Отслабнете с детокс напитки
Пиенето много задоволява глада, особено напитките Мате чай или зелен чай. Хубавото в него: консумирате по-малко калории, защото стомахът ви вече е пълен, а кофеинът все още осигурява на тялото енергия. Споменатата по-горе напитка от ябълков оцет също е добра за отслабване, тъй като трябва да помогне срещу апетита за храна.
Друго предимство на детоксикиращите напитки е, че могат почти никакви калории собствени, но въпреки това вкусът е добър. Всеки, който смята нормалната вода за твърде безвкусна, ще хареса тази алтернатива на сладките безалкохолни напитки. Ако искате да използвате напитките за отслабване, особено важно е това не купувайте готови продукти а по възможност също пропускайте подсладители като мед или агаве сироп.