Моят 10 дневен бърз блог

Всяка сутрин един час и половина йога сесия ми позволява да върна тялото си в движение и да си възвърна страхотната енергия за деня.

след това

Ако трябваше да сравнявам с други години, от 5-ия ден всичко стана много по-трудно, тази година се поддържаше много специална енергия през целия пост.

Не само поддържах енергията си нагоре, не усещах никаква умора, но имах и много по-чист ум.

За мен 5-ият ден е началото на болки в ставите, ханша, коленете ... и болката е особено настоятелна в ханша. Болките намаляват, но са постоянни до края на гладуването.

Така че специално практикувах асани за ханша, което ми позволи да намаля болката и да спя по-добре. Без да забравя дългите разходки от 1 час до 1:30 сред природата, тази година без моето куче Чарли (snif), но винаги придружено от приятели. 20-минутни медитативни сесии в сърцето на природата под любимата ми секвоя ...