Рецепти за боровинки с протеини Готвач
Протеинови бисквитки
Фитнес бисквити за закуска с бадеми и боровинки, прави 20 бисквити
Протеин през нощта овес с боровинки
Протеинова напитка за закуска
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте добре. Възможно е да добавите още малко вода, ако искате тя да е по-течна. Изсипете в чаша и оставете да попие за кратко заради семената от чиа.
протеинови палачинки
Протеинов бананов хляб
Протеинови овесени кифли
без мляко, прави 9 порции
Протеинова гранола
Богата на протеини смес от мюсли за съхранение
Бери протеинов шейк с овесени ядки
Просто сложете всички съставки в блендер и пасирайте за 30 секунди.
Протеинов кифла от боровинки
Овесена протеинова бисквитка
просто, с високо съдържание на протеини, отнемете
Протеинова торта с боровинки
Протеинова бомба за закуска или като следобедна закуска
Чийзкейк с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на кал и високо съдържание на протеини
Загрейте фурната до 160 ° C горе/долу нагряване. Смесете всички съставки с изключение на плодовете с миксер. Разбъркайте дъвка от рожков през сито и я поръсете: Сега пригответе плодовете, сърцевините на ябълките и нарежете на клинове
Протеинов бананов хляб с овесени ядки
без брашно, яйца и мляко, за тиган за хляб
Протеинов чийзкейк
Смесете захар от кокосов цвят, кокосово масло и маргарин с помощта на блендер, добавете яйце и отново разбъркайте добре. Добавете овесени ядки и ги сгънете. Омесете тестото на руло и го увийте в хартия за печене. След 30 минути в хладилника