Рецепти за 90-те дни на диетата rina 90
Документи
27.07.2019 рецепти за 90-те дни на диетата rina 90
ДЕН НА СКРАБА: яжте храни, богати на нишесте: боб, грах; соя, леща, индийско орехче, ориз или картофи, зърнени храни (просо или соя), просо, други зърнени култури (варени, варени или сотирани)
грес). Можете да съчетаете тези храни със салати и зеленчуци
- БОБОВА СУПА, ЛОП ГРАХ С ЛУК И БУЛЕТ, ЗЕЛЕНЧУКОВА КАРТОФНА КРИВА,
Картофи, пълнени с гъби-СКРОШЕНИСъстав
1 скилидка чесън, 1 връзка магданоз,
сол, черен пипер, зехтин
Обелете картофите, изрежете капак, внимателно отстранете сърцевината и оставете да заври 10
минути. Нарежете гъбите на филийки и ситно нарязан лук. Заедно те се запържват в малко олио, докато
когато сосът, оставен от гъбите, намалее. Добавете счукания чесън, нарязания магданоз, сол и черен пипер.Напълнете добре отцедените картофи с горната смес и поставете в добре намазана с масло олио и
Печете 15 минути.
Чушки, пълнени с нишестени гъби
Съставки за 6 порции: 12 чушки
сол Подготовка: Измийте чушките, изрежете лента по дължина и отстранете семената.
Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока.
Отделно нарязваме лука на ситно и варим в малко вода, която в края се отцежда и изхвърля, а лукът се смесва отделно с гъбите и варения ориз.
Посолете на вкус, разбъркайте добре и този състав напълнете чушките. Те поставят в
тиган, изсипете соса и маслото отгоре.Покрийте тавата и сложете във фурната за 40 минути. Сервирайте топло, поръсено със зеленчуци
Супата от магданоз-нишесте е лека, вкусна и засищаща супа и можете да я консумирате толкова често, колкото искате.!
27.07.2019 рецепти за 90-те дни на диетата rina 90
4-5 корена магданоз 1 малка маруля
3-4 нови картофа 20 мл зехтин 500 мл вода
1 връзка пресен магданоз и черен пипер на вкус
Обелете магданоза, салатата и картофите. Първо оставете нарязаните съставки да заврят
корен от магданоз и картофи, след това салата. След като всичко заври, добавете олиото и ситно нарязания зелен магданоз, след което подправете със сол и черен пипер.
Време за приготвяне: 40 минути Картофени картофи
Много евтина, но вкусна рецепта от швейцарски произход. Нарича се рости. От 3 картофа и 3 лука идва много евтина закуска.
Съставка: 3 морски картофа
3 зелен лук, черен пипер
Приготвяне Поставете картофите в черупката и ги сварете в много подсолена вода, докато се сварят около 90%. Оставете да се охлади, почистете
обелете, след това сложете на голяма ренде.Смесете с нарязан зелен лук и сол на вкус и много черен пипер.
* можете също да добавите гъби към картофената смес
Загрейте 1 супена лъжица олио в голям тиган (около 30 см в диаметър) и сложете картофите в слой от ок. 1 дебел пръст. Пържете на среден до слаб огън до златисто кафяво, след това изсипете палачинката върху голяма чиния (или дървено дъно). Загрейте останалото масло в тигана и обърнете палачинката от другата страна в тигана и продължете
запържете до златисто кафяво. * можете да направите и мини палачинки, като в тигана сложите кичури от картофена смес, които се пържат от двете страни
Извадете от съда, като използвате същата техника. Поднесете веднага добър апетит
Ориз на фурна с гъби-НИШЕЛА
1 чаша кафяв ориз се сварява отделно в 3 чаши вода 300 г ситно нарязани гъби
200 г ситно нарязан червен пипер 1 нарязан лук от лук
2 супени лъжици зехтин 2 супени лъжици доматен сок
27.07.2019 рецепти за 90-те дни на диетата rina 90
Гъби + чушки + лук се задушават малко, за предпочитане във фурната.След като оризът се свари, добавете останалата част от задушените зеленчуци + доматен сок + олио + подправки.
Разбъркайте добре и сложете във фурната за 30 минути.
Оказва се вкусно Пай с картофи на фурна-СКРОШЕНЕ
Когато започнах да го подготвям, не знаех какво ще излезе, но беше отлично. Вкусно е и добре изглежда.
маргарин четвърт пакет
Подготовка Нарежете картофите на филийки като за чипс, колкото можете по-тънки, аз използвах рендето. Маргаринът се разтапя. Кръгла тава или форма на тръпчица, дори тенджера, която не е твърде висока, е застлана с хартия за печене както отдолу, така и отдолу.
страна. Използвах тавата с диаметър 26 см. Намажете хартията за печене с маргарин навсякъде, дори отстрани и изсипете няколко супени лъжици на дъното на тавата, за да залеете малко маргарин.
Поставете картофените филийки като ябълкови пайове, в кръг, за да излезе с "лицето" на красивата баница. Намажете картофите с пумата и след това поръсете със сол, черен пипер и мащерка. Можете да сложите и други подправки, които харесвате
Продължете така: слой картофи, намажете с маргарин и след това подправки, докато завършите картофите. Последният слой се пълни само със сол.
Увийте парче хартия за печене на чешмата и го изцедете добре, след това покрийте пая, така че да е добре запечатан.След това натиснете с ръце върху хартията, за да залепите слоевете картофи. Поставих и капак върху хартията
изпечени, за да сме сигурни, че всичко е добре запечатано.Поставяме го във фурната на 200С за около 45-50 минути. След това вземете капака и хартията и оставете да покафенее още 10 минути
Малко. След като го извадите от фурната, обърнете го върху чиния и ще изглежда толкова красиво кафяво.
27.07.2019 рецепти за 90-те дни на диетата rina 90
Публикувано на 18 ноември 2009 г. - 00:04
Картофите са много ароматни, но и много пикантни.Поднесех ги с кисели краставички в цевта
4 подходящи картофа (приблизително 700 гр.) 1 супена лъжица паста от лют пипер (хариса)
2 супени лъжици настърган сусам 1/2 чаена лъжичка сол
Приготвяне Обелените картофи се нарязват на подходящи кубчета.
Смесете с останалите съставки и поставете в тава, на един слой.Налейте около 100 мл вода, на ръба на тавата, за да не "измиете" подправките върху картофите, покрийте тавата с фолио.
алуминий и сложете във фурната на 200С за 30 минути.
поднос картофи. Сервирайте веднага.
Ухапване от патладжан и тиква
Състав: 1 голям патладжан 1-2 тиквички 1/2 червен лук