Рецепти Татяна Малах диета приятелство приятелство - диета от Татяна Малахова за
Технология за правилно хранене
Никога няма да умрете от глад, да преброите калории, да планирате дни на гладно или да се убедите, че сте изяли две листа зеле. Порциите ще бъдат с човешки размер, храната ще бъде вкусна, засищаща и разнообразна. Компетентната хранителна система нормализира апетита и ви води до хармония с тялото ви.
Комбинация от продукти
Нашите принципи за комбиниране на продукти не съвпадат с отделната система за захранване и дори се различават в някои точки от принципите на M.
Монтиняк (с цялото му уважение). Те са прости и се определят единствено от здравия разум и разбирането на механизма на процесите, протичащи в тялото, когато храната попадне в тялото.
Консумация на храна
За нормален прием на храна и ефективно производство на енергия, тялото в никакъв случай не е безразлично кога и какво ядете и дори в какъв ред. Нашата система предлага много удобна схема за изпълнение.
Какво да контролирате при отслабване
Вижте нашите принципи и заповеди тук.
И ето списък на елементите, които трябва да контролирате в диетата си, ако сериозно искате да качите наднормено тегло.