Ям, така че изгарям диетата на тен - списание Lorraine

За да имате идеално загоряла кожа, не е достатъчно да вземете предпазни мерки и да се въоръжите с ефективен слънцезащитен крем. Още преди първите изложби подготвяте загара си ... като ядете! Нова тенденция за любителите на красивия сезон, диетата за тен е във възход. Обяснения.

Залята от слънцето диета

Някои храни съдържат хранителни вещества, наречени каротеноиди, които подпомагат почерняването, като същевременно защитават кожата. Тези хранителни вещества се намират в морковите, зелето, ряпата, репичките и по-специално кресонът. По същия начин витамин С, присъстващ в много плодове - диня, манго, пъпеш, гуава, киви, портокалова кора, касис, жълт пипер и др. - има антиоксидантни свойства. По-добре е да ги консумирате сурови или под формата на сок, защото по този начин те запазват цялото си съдържание на витамини. Що се отнася до витамин Е - намиращ се в растителни масла, бадеми и лешници - той блокира преждевременното стареене на кожата.

---