Рецепти с пролетни съставки

Променете диетата си на такава, базирана на сезонни съставки. Пролетните храни са свежи и вкусни, подходящи както за периода преди гладуването, така и за тези, които искат диетични или лесно смилаеми храни.

ДУКАН РЕЦЕПТИ

Салата от зелен лук

За Великден използвайте яйца, които са ви останали за салата от зелен лук. За тази салата са ви необходими само 4 прости съставки. Сервирайте салатата с магданоз прясно, накълцано и с чаена лъжичка горчица.

Салата от магданоз

Тези, които обичат да слагат магданоз в каквото и да е, с удоволствие ще опитат салата на базата на тази зеленина. Салата от магданоз е вкусна, пълна с витамини и подходяща за пролетна диета. Направете дресинг от оцет, горчица, чесън и зехтин.

Пица с пролетни зелени

Пицата с пролетни зеленчуци е лек вариант, подходящ за тези, които не искат да се откажат от пицата, но залагат на по-здравословна заливка. Можете да направите този препарат с зеленина специфични за този период: лобопда, зелен лук, стевия, спанак.

Супа с леурда

Използвайте пролетни зелени в супи. Една от най-уникалните рецепти е супа от леурда. Подхранваща и здравословна, тази супа се препоръчва за черния дроб.

Пролетна паста

Пастата Primavera е лесно и много вкусно ястие. Атрактивна и лесна за приготвяне, паста Primavera може да се приготви както за обяд, така и за вечеря.

Омлет от спанак

Започнете деня със специална закуска, приготвена от сезонни съставки. Омлетът от спанак е направен от прости съставки, които вече можете да имате у дома. Навийте на руло и го изрежете за специален естетичен вид.

Сок от домати, черен пипер и спанак

Ако харесвате специфични за пролетта храни, използвайте сокоизстисквачка или блендер, за да приготвите натурални сокове. Опитайте рецепта за сок, базирана на домати, чушки, моркови и спанак. Тази напитка, пълна с витамини, осигурява енергия на тялото, здравословна и диетична.