Рецепти с нисък гликемичен индекс - Мари Клер
Знайтегликемичен индекс на храните ви позволява да ги сравнявате въз основа на способността им да повишават нивата на кръвната захар. Продуктите с висок гликемичен индекс предизвикват скок в инсулина, който в момента предизвиква апетит и който с течение на времето може да доведе до диабет, затлъстяване и сърдечно-съдови проблеми. В допълнение към обръщането на особено внимание на гликемичния индекс на храните, важно е да се постави и зеленчуци в основата на диетата им, храненето плодове цяло, дайте гордост на мястото бобови растения, ограничете консумацията на сирене и млечни продукти, готвач риба и няколко месо два до три пъти седмично и зареждайте с гориво добри мазнини да се грижи за вашата имунна система, мозък, кожа и сърце !
Открийте нашата селекция от рецепти с нисък гликемичен индекс.