Рецепти с извара 3 вкусни идеи за закуски - ЧИП
Изварата е подходяща като нискокалорична, високо протеинова закуска. Тук получавате 3 рецепти с извара, които да приготвите у дома.
Рецепти с извара: средиземноморска извара
Състав за 4 човека: 400 г извара, 4 домата, босилек, 1 чаена лъжичка семена от чиа и сол и черен пипер на вкус
- Измийте доматите и ги нарежете на малки кубчета.
- След това нарежете босилека.
- Смесете изварата с доматите, босилека и семената чиа.
- Подправете ястието със сол и черен пипер, подредете го в купа и се насладете на закуската.
Извара талер
Състав за 4 човека: 1 червен лук, магданоз, 200 г извара, 40 г натрошено ленено семе, 40 г смлени бадеми и сол и черен пипер на вкус
- Нарежете лука на малки кубчета и нарязайте на ситно измития магданоз.
- Сега сложете всички съставки в купа и омесете маса с куката за тесто на миксер.
- Оставете масата да набъбне за около 30 минути при стайна температура.
- След това оформете от масата талери и ги поставете във фурната за около 9 минути. След това време обърнете талера за сирене и печете още 9 минути.
- Накрая сервирайте талерите.
Извара с ягоди
Състав за 4 човека: 1000гр извара, 4 чаени лъжички захар, 28 големи ягоди и канела
- Смесете изварата със захарта в купа.
- Четвърти ягодите и ги изсипете върху изварата.
- Накрая поръсете с канела на вкус и се насладете на сладката закуска.
Видео съвет: Ето защо не трябва да купувате плодове и зеленчуци от Южна Европа
За това колко здравословен е млечният продукт извара можете да прочетете в следващата ни статия.