Какво е добре да се пие през зимата, докато поддържате повишения си имунитет - Kanal D Румъния
Разберете какво е добре да пиете през зимата, за да не се разболеете: как да се отървете от настинки и грип и да поддържате повишения си имунитет.
Зимата е сезон, когато тялото е по-взискателно от останалата част от годината. Вятърът, студеният въздух и студът могат бързо да свалят отслабеното тяло.
Но има прости решения, чрез които можете да повишите имунитета си и да избегнете подобни проблеми.
Какво е добре да се пие през зимата: зелен чай
Ако имате слабо тяло, пийте по 2 или 3 кучета зелен чай на ден през зимата.
Зеленият чай е богат на антиоксиданти, витамин С и калий, вещества, които предотвратяват растежа на бактерии и вируси.
Зеленият чай също съдържа алкалоиди, които стимулират клетките в тялото. По този начин тялото ви ще бъде подготвено за борба срещу възможни инфекции.
Какво е добре да се пие през зимата: червено вино
Вечер, след тежък ден, можете да се отпуснете у дома с чаша червено вино. Червеното вино повишава имунитета благодарение на съдържащите се в него антиоксиданти.
По-конкретно, червеното вино съдържа полифеноли, ресвератол и флавоноиди. По този начин клетките ще бъдат защитени от действието на свободните радикали.
Доказано е, че червеното вино има антитуморен ефект и инхибира развитието на ракови клетки.
Какво е добре да се пие през зимата: топла вода с лимон и джинджифил
Изключително богат на витамин С и антиоксиданти, джинджифилът е вашият съюзник номер 1 през зимата, ако имате нисък имунитет.
Сутрин, преди да ядете, пригответе напитка с топла вода, в която добавяте настърган джинджифил и лимон.
Гарантирано ще се отървете от настинка или грип.
Какво е добре да се пие през зимата: сок от цвекло
Сокът от цвекло има редица чудодейни ползи за човешкото тяло.
Съдържа витамин В, калий, витамин С, желязо, мед, фосфор, фолиева киселина и манган. Така че, ако пиете сок от цвекло сутрин, на практика получавате изстрел от витамини, които ще засилят имунитета ви.
Сокът от цвекло също е богат на естествени нитрати, които подобряват кръвообращението в тялото.
1-2 чаши сок от цвекло на ден са достатъчни, за да преминете през зимата, без да се разболявате.