Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)
Масло, мляко полумаслено 20-ти
Яйце, пълно яйце, пиле 150
Пролетен лук, суров 40
Мляко, дълготрайно мляко, 1,50% мазнини, крава 50
див лук 20-ти
сол 1
Черен пипер 1

Инструкция за работа/подготовка:
Бъркани яйца

Билки бъркани яйца

информация

1. Разбийте три яйца и разбийте с нискомаслено мляко. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Нарежете лука на ситно и добавете две супени лъжици към яйцата. Почистете и измийте два пролетни лука, нарежете на фини пръстени и ги добавете.

2. Разтопете две супени лъжици масло в тиган на умерен огън, добавете яйчената смес и оставете да стегне за около 5 минути. Винаги издърпвайте с дървена лъжица.

бакшиш Сервирайте върху намазана с масло кок или препечен хляб с варена шунка.

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Бъркани яйца

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата с билкови бъркани яйца
Хранителни стойности единици за 2 порции на порция
Калорична стойност ккал 349,7 174,85
Калорична стойност kj 1460.6 730.3
протеин G 23.22 11.61
дебел G 26-ти 13
Полиненаситени мастни киселини G 3.01 1.51
въглехидрати G 5.72 2.86
Хлебни единици БЪДА 0,48 0,24
Фибри G 1.8 0.9
вода G 220,19 110.1
холестерол mg 624,5 312,25
натрий mg 259.9 129,95
калий mg 520,8 260.4
калций mg 206.9 103.45
фосфор mg 412.6 206.3
магнезий mg 40.4 20.2
желязо mg 4.19 2.1
Витамин А, ретинол µg 537,7 268,85
Витамин Е, токоферол mg 3.32 1.66
Витамин В1, тиамин mg 0,27 0,13
Витамин В2, рибофлавин mg 0,75 0,37
Витамин В3, ниацин mg 0,34 0,17
Витамин В6, пиридоксин mg 0.2 0,1
Витамин С, аскорбинова киселина mg 20.8 10.4
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните.
Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категорията закуска

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечатък
  • ·
  • Защита на данни
  • ·
  • Отказ от отговорност