Рецепти от зеленчукови гювечи
Рецепти от зеленчукови гювечи
Рецептите за зеленчукови запеканки са здравословни, вкусът им е особено добър и са много лесни за използване с бабини рецепти. Зеленчукови запеканки могат да се насладят топли или студени.
Рецептите за зеленчукови запеканки са не само здравословни, те са идеални за използване на остатъци.
Нашата баба винаги е правила най-добрите и евтини рецепти за зеленчукови гювечи.
Вкусният зеленчуков гювеч трябва да съдържа не само зеленчуци, но може да се приготви и с месо. Зеленчуковите ястия на баба се приготвят лесно.
Зеленчуковите гювечи са много здравословни (моля, обърнете внимание на хранителната информация за отделните гювечи). Повечето зеленчукови гювечи имат около 300 kcal на порция.
Ето няколко рецепти за зеленчукови гювечи:
Рецепта от зеленчуков гратен
лесна вечерна рецепта за здравословно хранене от онлайн готварската книга на баба.
0,79 евро
Хранителни стойности на човек: 324 kcal
1357 kj
13,7 g яйчен белтък/протеин
18,6 g мазнина
21 г използваеми въглехидрати
Гювеч от моркови
Лесна за приготвяне рецепта е този гювеч с моркови. Прави се от ориз, прясно настъргани моркови, пресен магданоз, с топинг от яйца и малко мляко и се пече във фурната.
Този гювеч от моркови е достатъчно запълващо вегетарианско основно ястие за 4 души със салата. Но може да се сервира и като акомпанимент към месо, риба или кюфтета.
0,59 евро
Хранителни стойности на човек: 190 kcal
798 kj
7 g яйчен белтък/протеин
6 г мазнина
25 g използваеми въглехидрати
Картофен гратин от тиквички
Картофен гратин от тиквички
61 цента
Хранителни стойности на човек: 370 kcal
1547 kj
8 г яйчен белтък/протеин
22 г мазнини
25,4 g използваеми въглехидрати
Гювеч от картофи Kohlrabi
Колраби и картофи, приготвени в обилен гювеч! Меката сладост на двата местни зеленчука хармонира перфектно и се допълва от кюфтетата и сиренето, с което са настъргани.
Гювеч от картофи Kohlrabi
Моркови гювеч
Този морковен гювеч е лесна за приготвяне рецепта. Прави се от ориз, прясно настъргани моркови, пресен магданоз, с топинг от яйца и малко мляко и се пече във фурната.
0,59 евро
Хранителни стойности на човек: 190 kcal
798 kj
7 g яйчен белтък/протеин
6 г мазнина
25 g използваеми въглехидрати
сърдечен карфиол гратен
Наистина здравословно ястие, което има само 123 kcal и само 8,8 g въглехидрати на порция.
сърдечен карфиол гратен
0,56 евро
Хранителни стойности на човек: 123 kcal
4,5 г яйчен белтък/протеин
6,5 g мазнина
8,8 g използваеми въглехидрати