L; надуши мазна риба Блогът

В кухнята рибите често са в центъра на вниманието и това е разбираемо: богат на омега 3 и много добър на вкус, те се адаптират идеално към здравословно и балансирано хранене.

Въпросът е, че по време на диета за отслабване това не е достатъчно. Трябва също да обърнете внимание на приема на калории и приема на въглехидрати и липиди за да сте сигурни, че рибата няма да съсипе вашите вече положени усилия. Ето всичко, което трябва да знаете за миризмата на диетата.

Да, миризмата е твърде мазна риба по време на диета

Миризмата идва от морски риболов, а понякога и в сладка вода, докато се движи нагоре по устията. От същото семейство като сьомгата, често се смята за мазна риба. Топилото има относително приличен размер, тъй като обикновено е между 10 и 20 сантиметра.

В тези 20 сантиметра на всеки 100 грама топене ще намерите 95 калории. Това е относително правилно, но хранителните стойности могат да бъдат страшни, тъй като 100 грама топене се равняват на 1,7 грама мазнини и много малко въглехидрати. Smelt има предимства, които могат да компенсират тези цифри, тъй като е богата на витамини B2, B3, B5, B9, B12.

---