Рецепти на Dukan Рецепти за закуска - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Рецепти на Дюкан: Рецепти за закуска
Най-добрите рецепти във видео
Рецепти на Дюкан: Рецепти за закуска
Съобщение от ch'tite »09 септември 2009 г. [20:23]
Re: Рецепти на Дюкан: Рецепти за закуска
Съобщение от kinderlise »13 септември 2009 г. [16:04]
Re: Рецепти на Дюкан: Рецепти за закуска
Съобщение от kloklo3 "14 септември 2009 г. [15:53]
Във фазата на атака има малко за закуската освен 0% кисели млека и FB + ароматизатор + подсладител.
Има много неща за вършене на круиз !
2 малки швейцарци 0%
2 супени лъжици овесени трици + 1 супена лъжица пшенични трици (лично аз предпочитам с 3 супени лъжици овесени трици, но не знам дали е много "католически")
1 ч. Л. Бакпулвер
2 яйца
1 или 2 супени лъжици подсладител
смесете всичко това и отидете във фурната за 1/2 час при 200 ° (не забравяйте да загрявате предварително)
рецепта 2 PL:
в първа купа:
3 супени лъжици овес
3CS подсладител за готвене
1CS протеин на прах с ванилия
1 чаена лъжичка бакпулвер
1 супена лъжица смляна канела
във втора купа:
1 яйчен белтък (малък)
1 супена лъжица пюре от тиква или тиквички (запарете малки парченца тиква и ги пасирайте в блендер)
2CS сирене в чиния
разбъркайте добре съдържанието на двете купи отделно, за да има хомогенни смеси, след което смесете двете купи заедно. Опитайте на вкус, за да видите дали е достатъчно сладко, в противен случай добавете подсладител. Уверете се, че имате малко подсладител за готвене, в противен случай сладкият вкус ще изчезне !
Поставете всичко това във фурната на 180 ° за около 20 минути (гледайте готвенето, фурната ми е малко счупена, не знам как изглежда в работеща фурна!)
Тази рецепта е наистина вкусна !