Рецепти 30г мазнини готвач
Аспержи с ягодов сос с ниско съдържание на мазнини 30
Измийте и обелете аспержите и гответе за около 15 минути във вряща подсолена вода, към която е добавено малко захар. Обелете и нарежете на ситно кубчета лука. В тенджера кипнете с оцет, 5 супени лъжици вода, плодов спред, зърна черен пипер, малко сол и черен пипер.
Банан - Череша - Quark Lowfat 30
Шоколадови кифли с ниско съдържание на мазнини 30
Инжекционно изпечено, намалено на мазнини и калории
ww-подходящ, 1 * на парче, води до 30 броя
Плодови мюсли LF30
Измийте и сортирайте плодовете, ако е необходимо сърцевината и обелете. Нарежете плодовете на ситно. Смесете киселото мляко с кленовия сироп. Сгънете готовите плодове в овесените люспи. Поставете цялото нещо в малка купа и с геха
LF30 ябълков пай с кварк
Листна торта от тесто с мая
100 грама салата - салата с нискокалорична паста LF30
Варете тестените изделия в подсолена вода, докато се сварят, охладете и оставете да се охладят. Нарязвайте на кубчета червен пипер и тиквички. Нарежете на ситно лука на кубчета. Смесете всичко в купа с пастата и киселото мляко. Натиснете чесъна и добавете сол, черен пипер и билки към Wa
Картофи - сьомга - кифли LowFat 30
Загрейте фурната до 180 ° C. Поставете 12 хартиени кутии в тавата. Смесете добре брашното с картофеното пюре, черен пипер, сол, индийско орехче, бакпулвер и сода за хляб. Смесете киселото мляко във втора купа с млякото, яйцето и разтопения маргарин. сьомга